Si Megan Fox kamakailan ay nagdulot ng kaguluhan sa Twitter pagkatapos ng isang panayam sa Washington Post kung saan sinabi niyang hindi siya kailanman itinuturing na talento dahil siya ay kaakit-akit.
Habang maraming user ng Twitter ang sumugod upang patunayan ang kanyang talento, kakaunti ang magtatalo na ang aktres ay hindi kaakit-akit ayon sa kaugalian. Maraming tagahanga ang sabik na malaman kung paano siya nananatili sa hugis at kung ang kanyang anyo ay maaaring maabot ng pang-araw-araw na tao.
Kumbinsido ang ilang mga tagahanga na si Megan Fox ay nahirapan, ngunit ang kanyang tagapagsanay ay nagpahayag tungkol sa kanyang diyeta at nakagawiang pag-eehersisyo at, sa totoo lang, kumbinsido kami na ang hugis ni Fox ay higit sa pagsusumikap at disiplina. kahit ano pa.
Ang kanyang mga pagkain ay mahigpit na binalak, pati na rin ang kanyang mga gawain sa pag-eehersisyo, ang ilang partikular na pagkain ay pinutol, at talagang walang puwang para sa pagdaraya dito. Kung nagtataka ka kung paano nananatiling maayos si Megan Fox, ipagpatuloy ang pagbabasa para malaman mo.
Megan Fox's Five-Factor Workout
Ang pag-eehersisyo ay isang malaking bahagi ng kung paano nananatiling maayos si Megan Fox. Ayon sa Hello magazine, kasama sa kanyang exercise routine ang pag-eehersisyo nang hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo. Sa kanyang tatlong sesyon ng pag-eehersisyo, dalawa sa kanila ang “talagang mahirap.”
Sinabi ng trainer ni Fox sa People na ang kanyang exercise routine ay sumusunod sa limang-factor na paraan ng pag-eehersisyo: Mayroong limang yugto: isang minimum na limang minutong cardio warm-up, isang lower-body sculpting exercise, isang upper body toning exercise, pagkatapos isang abdominal sculpting exercise, at sa wakas, isang limang minutong cool down.
Balita, ang aktres ay fan din ng spin classes at Pilates. Karaniwang tumatagal ng isang oras ang mga session niya kasama ang kanyang trainer.
Ang Mga Pagkaing Pinutol ni Megan Fox
Marahil mas mahalaga pa kaysa sa exercise routine ni Fox ang kanyang diyeta. Upang mapanatili ang kanyang hugis, pinaghihigpitan niya ang ilang mga pagkain at kahit na ganap na pinutol ang mga ito sa kanyang diyeta. Iniulat ng Eat This na nag-cut siya ng anumang naproseso o puti mula sa kanyang diyeta.
Speaking to E!, Fox revealed that the worst thing she put into her body is “coffee once a day.” Nang ilista ang mga pagkaing ginupit niya, isinama niya ang tinapay, crackers, pretzel, chips, at “kahit anong hindi malusog.”
Speaking of cutting things out, si Megan Fox ay naiulat din na huminto sa pag-inom ng alak. Nag-ugat ang kanyang desisyon sa kanyang paglabas sa Golden Globes noong 2009, nang hindi niya gusto ang sarili niyang pag-uugali pagkatapos uminom ng maraming champagne.
“Naranasan ko ang maraming baso niyan. Ako ay palaban at sinabi ang isang grupo ng s--t hindi ko na dapat sinabi sa red carpet pagkatapos noon, pag-amin ng bituin.
"Sa palagay ko ay nagkaroon ako ng maraming problema para sa anumang sinabi ko sa red carpet sa kaganapang ito. Hindi ko maalala kung bakit ngunit alam ko na ginawa ko iyon. Maaari mong tingnan iyon."
Limang Maliit na Pagkain Isang Araw
Bilang karagdagan sa pagsubaybay kung aling mga pagkain ang inilalagay niya sa kanyang katawan, kinokontrol din ni Megan Fox kung gaano siya kadalas kumain, na tila kumakain ng limang maliliit na pagkain sa isang araw kaysa sa tatlong mas malalaking pagkain.
Ilang mga nutrisyunista ang nagsabing ang prosesong ito ay maaaring mapalakas ang metabolismo ng isang tao, na ginagawang mas madali para sa kanila ang pagbaba ng timbang.
Gayunpaman, ang Nutrition Action ay nag-publish ng impormasyon na humahamon dito, na nag-uulat na maaaring hindi talaga ito gumawa ng pagkakaiba kung gaano kadalas kumain ang isang tao o kung gaano kalaki ang kanilang mga pagkain, hangga't pinipili nilang manatili sa kanilang itinalagang calorie count at kumakain ng masusustansyang pagkain.
Gayunpaman, kung sa palagay ni Fox na ang pagkain ng limang maliliit na pagkain sa isang araw ay gumagana para sa kanya, kung gayon ay ayos lang iyon. Tiyak na mukhang gumagana para sa kanya!
Strict Daily Diet ni Megan Fox
Kaya ano ang kinakain ni Megan Fox sa karaniwang araw? Iniulat ni Hello na ang kanyang pang-araw-araw na diyeta ay binubuo ng mga puti ng itlog, almond, salmon, smoothies, at "Japanese food." Kinukuha niya ang kanyang carbohydrate intake mula sa prutas at gulay sa halip na mula sa hindi malusog na pinagmumulan.
Karaniwang may kasamang oatmeal ang kanyang almusal, kasama ng mga puti ng itlog at mga almendras, at hindi niya kailanman nilalaktawan ang mahalagang pagkain na ito.
Ang tanghalian ay karaniwang salmon na may kaunting kanin o iba pang Japanese food. Malinis din ang hapunan at kadalasang binubuo ng dibdib ng manok na may gilid ng quinoa.
Mga Paboritong Meryenda ni Megan Fox
Sa buong araw, pumupuno si Fox ng masustansyang meryenda na karaniwang may kasamang sariwang prutas o protina shake. Ibinunyag ng kanyang trainer sa People na ang paborito niyang smoothie ay “ang red smoothie.”
Kabilang dito ang Chai tea, isang scoop ng protein powder, almond milk, at pagkatapos ng anumang berries ay nasa season.
No Cheat Days Para kay Megan Fox
Marahil ang pinakamahirap na bahagi ng diet at exercise routine ni Megan Fox na nagpapanatili sa kanyang hugis ay ang katotohanang hindi niya pinapayagan ang kanyang sarili na magkaroon ng anumang cheat days. Nananatili siya sa kanyang mahigpit na mga plano sa pagkain, lalo na kung sinusubukan niyang magbawas ng timbang.
Gayunpaman, sa isang panayam kay E!, ibinunyag ni Fox na kung hahayaan niya ang sarili na manloko, pizza o kahit na cake ang kanyang pupuntahan.
