Ano ang ginagawa ni Elon Musk sa kanyang mga araw na walang pasok? Well, gaya ng isisiwalat namin, ang pag-eehersisyo ay hindi nangangahulugang kung ano ang gagawin niya, sa halip, mas gugustuhin niyang mapunta sa set ng ' The Big Bang Theory '.
Hindi madali ang paghahanap ng oras, ngunit ginagawa pa rin ito ng mga tulad ni Jeff Bezos. Ang Elon Musk ay may iba't ibang paniniwala pagdating sa pananatili sa hugis, lalo na ang pagtuon sa pagbawi ng pagtulog. Tingnan natin ang kanyang kasalukuyang routine.
Paano Nananatiling Hugis ang Elon Musk?
Denys Tinalakay ni Sergushkin ang pang-araw-araw na gawain ni Elon Musk at sa totoo lang, wala talagang downtime na dapat gawin. Kung sakaling nakaramdam ka ng labis na pagkabigla o kawalan ng motibasyon, basahin lamang ang kanyang pang-araw-araw na gawain at iyon ay magbago nang napakabilis.
"Pinapanatili niya ang isang napaka-espesipikong agenda. Iniiskedyul ni Musk ang kanyang araw sa loob ng 5 minutong pagitan at patuloy itong ino-optimize para sa kahusayan. Mayroon siyang mga nakakabaliw na produktibong pagpupulong. Nililimitahan ni Musk ang mga pagpupulong sa mga partido lamang na 100% kinakailangan. Alam na niya para tanggalin ang mga taong hindi nag-aambag. Nananatili siya sa email. Iniiwasan ni Musk ang mga tawag hangga't maaari, at sa halip ay umaasa sa email o text. "Ang email ang pangunahing kakayahan ko," minsang biro niya.
Kaya dahil sa ganoong iskedyul, paano nakakahanap ng oras si Elon Musk para manatiling malusog?
Well, dapat tandaan na ang pagpapanatiling malusog ay hindi priyoridad para sa Musk, inamin ng taong nasa likod ni Tesla na mas gugustuhin niyang mamatay nang bata sa pamamagitan ng pagkain ng masarap na pagkain, kaysa limitahan ang sarili…
Gayunpaman, gumagawa siya ng ilang bagay para manatiling malusog sa buong araw na kinabibilangan ng ehersisyo at pananatiling aktibo. Tingnan natin kung ano ang mga iyon.
Musk ay Hinamak Ang Treadmill At Malusog na Pagkain
Musk ay isiniwalat sa Joe Rogan Podcast na bukod sa trabaho, wala siyang masyadong gagawin. Ang oras ay naroroon para sa pag-eehersisyo at sa katunayan, sa isang punto si Musk ay umarkila ng isang tagapagsanay upang mapanatili siya sa hugis. Bagama't ibunyag ng bilyonaryo, matagal na niyang hindi nakikita ang kanyang tagapagsanay, at hindi siya gaanong hilig sa pagsasanay.
"Upang maging tapat, hindi ako mag-eehersisyo kung kaya ko," sabi ni Musk. "Mas gusto kong hindi mag-ehersisyo."
Aminin nga ni Musk na tumatalon siya sa treadmill paminsan-minsan, ngunit kung may nakakaaliw lang sa telebisyon.
Kung tungkol sa kanyang mga gawi sa pagkain, aakalain mong uunlad si Musk dito dahil ang kanyang ina ay isang dietitian ngunit sa halip, ito ay lubhang kabaligtaran.
“Mas gugustuhin kong kumain ng masasarap na pagkain at mamuhay ng mas maikling buhay,” sabi niya.
Gayunpaman, iniisip ni Musk na ang pagiging sobra sa timbang ay isang malaking bagay, at ginagawa niya ang kanyang makakaya upang panoorin kung ano ang kanyang kinakain. Ipahahayag pa niya na kung kaya niya, hindi siya kakain para manatiling mas produktibo subalit hindi ito isang opsyon. Noong araw, gagastos si Musk ng $1 CAD bawat araw sa pagkain, ayon sa CNBC.. sige.
Bagaman ang kanyang fitness at pagkain ay hindi katulad ni Jeff Bezos, mayroon siyang magandang payo pagdating sa pagbawi sa pagtulog.
Ang Elon Musk ay May Magagandang Tip sa Tamang Pag-recover Habang Natutulog
Musk ay may ilang matatalinong salita pagdating sa pagbawi, isang bagay na sineseryoso nina Bill Gates at Jeff Bezos para panatilihing matalas ang kanilang sarili.
Ayon kay Musk, ang pagkain bago matulog ay mahigpit niyang iniiwasan, lalo na dalawa hanggang tatlong oras bago matulog.
“Ang pagkain bago ka matulog ay isang masamang ideya, at talagang negatibong nakakaapekto sa iyong pagtulog."
“Ang iyong kalidad ng pagtulog ay bubuti, at ang iyong pangkalahatang kalusugan ay bubuti nang husto,” sabi niya. “Malaking bagay.”
Sa pamamagitan ng mga platform tulad ng Quora, tinalakay ng mga tagahanga ang mga gawi sa pagkain ni Musk at sa maraming pagkakataon, hindi nagulat ang mga user sa paraan ng kanyang pagkain - gayunpaman, maaaring maging mas produktibo pa siya sa diskarteng nakabatay sa kalusugan.
"Kung nakinig ka man sa kanya, halatang hindi siya gumagawa ng he alth conscious na desisyon. Nakakalungkot, dahil posibleng mapataas siya ng bahagyang mas malusog na pamumuhay. Iyon at kung hindi siya kumukuha ng ilang uri ng kontrol sa kanyang kalusugan maaari siyang maging isa pang mahusay na pag-iisip na nawala nang mas maaga kaysa sa inaasahan. Hindi niya kailangang maging sobrang nakatuon sa kalusugan. Kailangan lang niya ng ilang focus. O magbayad ng mga tao upang tumutok dito para sa kanya."
"Ang lalaki ay kamangha-mangha sa trabaho ngunit iniisip ko kung gaano siya kahanga-hanga kung magagawa niyang pigain ang isa pang 10% mula sa kanyang utak, sa pamamagitan ng pagkain ng mga tamang bagay at paggawa ng ehersisyo nang mas regular. Parehong nakakatulong sa isang malusog at produktibong utak."
