Si Raven-Symoné ay nasa spotlight mula noong apat na taon pa lamang siya, ang kanyang unang malaking papel bilang Olivia Kendall sa The Cosby Show. Naging certified teen star siya sa pamamagitan ng sitcom noong 2003 na That's So Raven at, kahit na siya ay nasa spotlight pa rin, nag-evolve siya sa maraming paraan mula noong mga araw niya bilang child actor.
Isa sa pinakamalungkot na bahagi ng paglalakbay ni Raven sa Hollywood ay ang pressure na naramdaman niya mula sa isang industriya na sinubukang i-regulate ang laki ng kanyang katawan, na naghihikayat sa kanya na magbawas o tumaba para umayon sa kanilang mga interes. Si Raven ay nawalan ng timbang sa nakaraan, nagbawas ng isang makabuluhang 70 pounds noong 2011, ngunit hindi siya kumportable na magbukas tungkol sa kanyang pagbaba ng timbang noon. Ngayon, sa pagbaba ng 30 pounds sa loob ng tatlong buwan noong 2021, ibinabahagi ni Raven ang kanyang proseso at paniniwala sa mundo. Bagama't tinulungan siya ng kanyang asawang si Miranda Pearman-Maday sa kanyang pagbabawas ng timbang, umasa ang aktres sa ibang paraan para mabawasan ang timbang.
Paano Nabawasan ng Malaki ang Timbang ni Raven-Symoné?
Malaki ang pinagbago ni Raven-Symoné mula noong mga araw niya sa Disney sitcom na That’s So Raven. Naging headline siya noong 2021 nang bumaba siya ng 30 pounds sa loob lamang ng tatlong buwan. Mula noon ay nagpahayag na ang bituin tungkol sa kung ano mismo ang ginawa niya para mawala ang pounds.
Sa isang panayam sa HollywoodLife, inihayag ni Raven na ang pangunahing sikreto sa likod ng kanyang tagumpay sa pagbaba ng timbang ay ang paulit-ulit na pag-aayuno. Kabilang dito ang madalas na pag-aayuno sa isang takdang panahon bago bumalik sa pagkonsumo ng calories.
Ipinaliwanag ni Raven na nag-ayuno siya ng hindi bababa sa 14 na oras sa isang araw, sa pagitan ng hapunan at ng susunod na almusal, upang makatulong na matanggal ang timbang. Siya ay tumitigil sa pagkain sa isang tiyak na tagal ng araw at walang meryenda, kasama na ang paghihintay hanggang sa susunod na araw upang kumain, sa halip na kumain lamang sa buong araw.”
Bukod dito, binago ng aktres at dating host ng The View ang aktwal na pagkain na kinakain niya, pinili ang mga pagpipiliang low-carb at dumikit sa mga whole food kaysa sa mga processed food.
Sa isang post sa Instagram na ibinahagi sa kanyang mga tagasubaybay, idinetalye ni Raven ang kanyang pagbabawas ng timbang, inamin na hindi siya "kumain ng anumang tinapay" at karaniwang kumakain ng mga walang taba na protina at gulay sa halip.
Bahagi ng pagbaba ng timbang ni Raven ay bumaba rin sa kanyang mindset, dahil hindi niya pinahirapan ang sarili sa pamamagitan ng pagtatakda ng imposibleng target na timbang na maabot. "Hindi ako nagtakda ng isang visual na ideya kung ano ang magiging hitsura," sabi niya sa HollywoodLife.
"Hindi ko naramdaman na sasabihin ko, 'Ganito dapat ang hitsura ko, ' dahil kapag nakarating ako sa isang tiyak na timbang, palagi akong nakakahanap ng kaligayahan sa aking sarili, anuman ang laki ko."
Napabalik ba ang Timbang ni Raven-Symoné?
Sa kanyang pakikipanayam sa HollywoodLife, ikinuwento ni Raven ang tungkol sa kanyang nakaraang paglalakbay sa pagbaba ng timbang, na ipinagtapat na siya ay "nagkaroon ng maraming iba't ibang pagbabago sa timbang" sa nakaraan.
Habang pinanatili ng bituin ang kanyang malusog na pamumuhay sa ngayon, dati na siyang bumalik sa timbang matapos itong mawala.
Ayon sa Majic 102.3/9.7, kapansin-pansing pumayat si Raven pagkatapos ng That’s So Raven. Gayunpaman, sa halip na mahikayat na magpatuloy sa isang malusog na pamumuhay, siya ay nahihiya at pinilit na tumaba pabalik.
“Pakiramdam ko noong pumayat ako, dumating ang big-girl season,” sabi niya (sa pamamagitan ng Majic 102.3/9.7). “There’s so many big girls na sikat na ngayon. At nandito ako, nagugutom …”
Nagpapaliwanag si Raven na pinasuot siya ng matabang suit para sa 2011 ABC series na State of Georgia dahil masyado siyang payat para sa role na Georgia.
“… Pinasuot nila ako ng matabang suit dahil hindi daw ako ang laki na gusto nila.”
Ano ang Kinakain Ngayon ni Raven-Symoné?
Mukhang masaya si Raven sa pagbabago ng kanyang katawan, ngunit hindi iyon nangangahulugan na babalik na siya sa kanyang dating gawi. Nagpapatuloy pa rin siya sa kanyang paulit-ulit na fasting at low-carb eating plan.
“Naiintindihan ko pa rin ang agham ng pagkain sa loob ng aking katawan, na napakahalaga at kung bakit ako pumayat. Hindi pa rin ako nag-a-subscribe sa karaniwang American diet, na ginawang panunuya sa katawan ng tao at lumikha ng napakataba na epidemya na ating mundo ngayon,” aniya sa kanyang panayam sa HollywoodLife.
“Patuloy kong nauunawaan at natututo ang tungkol sa insulin resistance at kung ano ang ibig sabihin nito para sa mga taong katulad ko. At patuloy akong nag-aayuno dahil ito ang dapat kumain ng mga tao.”
Sa isang panayam noong 2021 sa Good Morning America, binigyang-detalye ni Raven kung paano niya kinakaya ang pag-aayuno sa mas mahabang panahon, kung minsan ay hindi kumakain ng anumang pagkain nang hanggang tatlong araw.
“Ako ay umiinom ng maraming tubig at umiinom ako ng maraming electrolytes, at magkakaroon ako ng kaunting sabaw ng buto ngayon at pagkatapos ay depende kung ito ay magiging mahirap,” pagsisiwalat niya, at idinagdag na gusto niyang maging malusog hangga't maaari. “Pero I have a goal in mind, so that’s what keeps me sustained. Gusto kong matiyak na malusog ang aking katawan at handa na harapin ang pagtanda.”
