Ang prangkisa ng Teen Mom ay kilala sa nakakaganyak na drama at nakakatakot na mga storyline. Ang cast at alum ng Teen Mom ay tila palaging dinadala ang kanilang sarili sa isang uri ng walang katiyakang sitwasyon. Napakabihirang, ang mga Teen Mom na bituin ay magbibigay inspirasyon sa papuri sa halip na pangungutya ng kanilang maraming tagahanga.
Sa kabila ng kanilang tila walang katapusang drama sa relasyon, ang Teen Mom OG na sina Tyler B altierra at Catelyn Lowell, sa kabutihang palad, ay nabibilang sa huling kategorya. Bagama't maraming mag-asawang Teen Mom ang naghiwalay, nagawa nilang magkatuluyan at tanggapin ang dalawa pang anak mula nang ikasal noong 2015. Si Tyler ay naging huwaran pa nga sa larangan ng kalusugan at fitness. Mula nang simulan ang kanyang fitness journey noong 2018, unti-unting pumayat ang MTV star at nakakuha ng kapuri-puring dami ng muscle mass. Narito ang ginagawa ng Teen Mom star para manatiling fit.
9 Magkano ang Timbang Nawala ni Tyler B altierra ni Teen Mom OG?
Sinimulan ni Tyler B altierra ang kanyang fitness journey noong 2018, nawalan ng malaking timbang sa loob lamang ng walong linggo. Inihayag ni Tyler na ang dramatikong pagbaba ng timbang ay nagmula sa paggawa ng mas malusog na mga pagpipilian sa diyeta. "Halos 8 linggo mula nang magpasya akong kumain ng mas malusog at bumaba ako ng halos 30lbs," isinulat niya sa Twitter noong panahong iyon.
8 Nagsimulang Kumain si Tyler B altierra ng Mga Lutong Bahay
Tyler B altierra ay inabandona rin ang fast food at take-out pabor sa mga lutong bahay na pagkain.
Sa pagsisimula ng kanyang fitness journey noong 2018, tinuturuan ng star ang kanyang sarili kung paano magluto at, ayon sa kanyang assessment, naging napakahusay nito. “Ang astig, natututo na talaga akong magluto ngayon!,” isinulat niya sa Twitter.
7 Nasa Diyeta ba ang Teen Mom OG na si Tyler B altierra?
Sa simula ng kanyang fitness journey, itinanggi ni Tyler B altierra na siya ay nasa calorie-restricted diet. “Hindi naman talaga ako ‘on a diet,’” he told his fans on Twitter. “Nagsimula lang akong magmalasakit sa kung ano ang inilalagay ko sa aking katawan.”
Gayunpaman, ang hindi pagdidiyeta ay hindi naging hadlang sa 30-taong-gulang na ama ng tatlo na mawalan ng 30lbs sa loob lamang ng walong linggo. "Ang pagkain ng mas malusog ay mas maganda ang pakiramdam at halatang mas maganda," sabi niya.
6 Inalis ni Tyler B altierra ang Mga Carbs Mula sa Kanyang Pang-araw-araw na Diyeta
Paggawa ng mga responsableng pagpili ng pagkain ay susi sa pamumuno ng isang malusog na pamumuhay. Para kay Tyler, ang malusog na pagkain ay nangangahulugan ng pagbabawas ng carbohydrates sa kanyang pang-araw-araw na diyeta. “Para simulan ang pagbaba ng timbang, nag-cut out ako ng carbs (bukod sa toast sa a.m.),” pagsisiwalat niya.
Apat na taon ng paghihigpit sa paggamit ng carbohydrate ay tila nagbigay kay Tyler ng katawan na lagi niyang gusto. "Dahan-dahang tinutunaw ang taba na ito habang pinapanatili ang kaunting kalamnan na pinaghirapan kong makuha at nanunumpa ako bawat linggo ay nagbabago ang aking katawan," isinulat niya sa Instagram noong Hunyo 2020.
5 Si Tyler B altierra ay Kumakain ng Maraming Prutas At Gulay
Ang isang diyeta na nagbibigay-diin sa prutas, gulay, at mga karne na walang taba ay ginagarantiyahan upang maiwasan ang timbang. Dahil dito, tinitiyak ni Tyler na isama ang mga prutas at gulay sa kanyang pang-araw-araw na pagkain.
Sa katunayan, sa simula ng kanyang fitness journey, pinalitan ng MTV star ang mga carbs ng “prutas, pinausukang isda, at gulay para sa tanghalian at mga karne, gulay, at salad para sa hapunan.” Mukhang nakakakuha din si Tyler ng nutritional advice mula sa isang nutritionist, na tinitiyak na ligtas at naaangkop ang kanyang mga pagpipilian sa pagkain.
4 Tyler B altierra Documents His Fitness Journey Sa Social Media
Naging kritikal din ang social media sa fitness journey ni Tyler B altierra. Sa isang post sa Instagram na ipinagdiriwang ang kanyang pinakabagong fitness milestone, ipinaliwanag ni Tyler na ang pagdodokumento ng kanyang fitness journey sa social media ay nakakatulong na mapanatiling may pananagutan siya.
“Nangako ako sa aking sarili na magpo-post ako ng higit pa tungkol sa aking fitness journey,” isinulat niya, “dahil nakakatulong ito na mapanatiling may pananagutan ako at palagi akong nakakatanggap ng mga tanong tungkol dito mula sa inyo.”
3 Sinusunod ba ni Tyler B altierra ang isang Work-Out Regimen?
Bukod sa pagbaba ng timbang, si Tyler B altierra ay nakakuha din ng ilang kahanga-hangang kalamnan. Maliwanag, ang Teen Mom star ay sumusunod sa ilang uri ng ehersisyo, na malamang na kasama ang pagsasanay sa lakas/paglaban. Mula sa kanyang mga post sa Instagram, nakikipagtulungan si Tyler sa isang trainer para bumuo at magsagawa ng napakahigpit na regimen sa pag-eehersisyo.
2 Ano ang Susunod Sa Fitness Journey ni Tyler B altierra?
Naghahanda si Tyler B altierra na magsimula sa isang bagong fitness regimen, sa pagkakataong ito ay tumutuon sa aesthetics at muscle building.
“Napagpasyahan kong baguhin nang kaunti ang aking mga layunin at mas tumutok sa aesthetics/pagbuo ng kalamnan para sa susunod na bulk cycle, kaysa sa pagbuo ng lakas (tulad ng ginagawa ko noon), " isinulat niya sa Instagram. "Ako pa rin mahaba pa ang lalakbayin hanggang sa maabot ko ang aking sukdulang layunin.”
1 Inaasahan ni Tyler B altierra na Matatapos ang Kanyang Fitness Journey Sa Dalawang Taon
Sa kabila ng pagbabawas ng kapansin-pansing dami ng timbang, hindi pa handa si Tyler B altierra na bumagal sa kanyang fitness journey. Gayunpaman, tinatantya ng bituin na maaari niyang maabot ang kanyang pangunahing layunin sa susunod na dalawang taon.
“Iniisip ko ang isa pang 2 taon ng ganitong pare-parehong pagkakapare-pareho at sana ay magiging malapit na ako sa aking layunin. Ang alam ko ay hindi ako tumitigil ngayon…simula pa lang ito para sa akin.”
