Kapag ang isang celebrity ay talagang na-rip, gustong malaman ng lahat kung paano nila ito ginawa. Sa totoo lang, hindi naman talaga mahalaga kung kasing bata pa sila ni K. J. Apa, o mas matanda tulad ni J. K. Simmons, na nabaliw din. Kung magkasya sila, magkasya sila. At talagang nakaka-inspirational ang mga ito para sa mga gustong mapabuti ang kanilang pisikal na kalusugan o makakuha lang ng abs na karapat-dapat sa drool.
Kahit na si K. J. ay nagpahayag na ang pagiging nasa Riverdale ay katulad ng pagiging natigil sa kulungan, ang papel ay nangangailangan sa kanya upang makuha ang pinakamahusay na hugis ng kanyang buhay. Nagbibigay din ito sa kanya ng hindi kapani-paniwalang halaga ng pera, ngunit ang pagiging baliw ay isang bagay na pinapangarap ng maraming tao. Ngunit ang rehimeng pag-eehersisyo ni K. J. ay malayo sa madali. Sa katunayan, ito ay sobrang pag-ubos ng oras at tumatagal ng isang malaking halaga ng kanyang oras. Gayunpaman, ang mga resulta ay nagsasalita para sa kanilang sarili. Ganito si K. J. mananatiling fit…
Kumusta si K. J. Apa So Fit?
K. J. Si Apa ay medyo bukas tungkol sa kanyang matindi at iba't ibang mga gawain sa pag-eehersisyo. Ang 5'11 na aktor ay nagsasanay kasama si Alex Fine, na responsable din sa mga hindi kapani-paniwalang katawan ng mga kasamahan ni K. J. Riverdale na sina Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos, at Hart Denton. Ayon sa Total Shape, karamihan sa mga pag-eehersisyo ni K. J. ay nagsasama ng kaunting kagamitan. Sa halip, tumutuon sila sa timbang ng katawan at weighted exercises. Hindi masyadong maraming makina ang ginagamit. Gayunpaman, sa parehong K. J. at sa Instagram ni Alex, ipinakita nila na gusto nilang palitan sila paminsan-minsan.
Ang HIIT training, slid skating, MMA training, at boxing ay napakahalaga din sa fitness regime ni K. J. dahil hindi lang niya gustong magparami kundi magpayat para ipakita ang kanyang abs. Dahil sa kanyang karaniwang taas at pangangatawan, tila ang bahagi ng cardio ng kanyang mga pag-eehersisyo ay pantay na mahalaga bilang ang pagsasanay sa timbang. Gayundin, ang mas payat na hitsura ay palaging nagpapakita ng mas mahusay sa camera kaysa sa mas malaking maskuladong hitsura. Siyempre, iyon ay, maliban kung ang isang aktor ay medyo matangkad para balansehin ito.
Isinasaad ni Alex na isa sa mga nakatutok niya kay K. J. ay nagtataas ng kanyang dibdib at balikat. Upang magawa ito, ang K. J.'s ay gumagawa ng maraming pagsasanay sa bench press na may iba't ibang mga lokasyon ng grip at incline.
Pagkatapos, mayroong maraming ehersisyo sa dumbbell, plato, at kettle bell na nagta-target sa kanyang itaas na likod, dibdib, triceps, at biceps. Kabilang sa mga ito ang mga dumbbell tricep kickback, chest front raise, preacher curl, hammer curl, lateral cable pulldown, at incline cable flies. Kasama sa bawat isa sa mga ito ang napakataas na bilang ng rep at palaging sinusunod ang mahabang cardio warm up.
At, oo, K. J. hindi nilalaktawan ang araw ng leg sa kabila ng katotohanang hindi ito ang pangunahing pinagtutuunan ng kanyang fitness regime.
Ilang Oras Sa Isang Araw Ang K. J. Workout?
Kung tungkol sa dalas ng pag-eehersisyo ni K. J., lumilitaw na 3 hanggang 6 na araw bawat linggo siya nang humigit-kumulang 90 minuto bawat oras. Maaaring mas tumagal ang kanyang regime sa pag-eehersisyo kung magpasya siyang pumunta sa MMA gym sa parehong araw ng kanyang weight-training.
The Truth About How K. J. Napakagandang Abs ni Apa
Ang pagtatrabaho sa core at ang mga iconic na abs ay isa ring pangunahing focus ng mga training session ni K. J.. Ayon sa Men's He alth, ang mga pangunahing ehersisyo ng K. J ay kinabibilangan ng maraming hanging crunches, Russian twists, at leg raise para i-target ang lower abdominal. Fan din siya ng ab roller. At, anak, magbubunga ba ito.
Ngunit tulad ng alam ng lahat, ang abs ay ginawa sa kusina. Habang si K. J. o ang kanyang tagapagsanay ay nagsiwalat kung ano ang kanyang mga regiment sa pagdidiyeta, walang duda na siya ay kumakain nang malinis. Nangangahulugan ito ng isang mataas, walang taba na protina at diyeta na mababa ang asukal na may toneladang mababang-carb na gulay. Sa ilang panayam, sinabi ni K. J. ay umamin na uminom ng maraming smoothies pati na rin ang pagkain ng pakwan. Siya ay may guilty-pleasure, gayunpaman… Fruit Loops cereal.
Paano K. J. Nararamdaman ang Pagiging Sekswal Sa 'Riverdale' At Ng Mga Tagahanga
Siyempre, ang pagkuha ng ganoong nakakabaliw na katawan para sa isang palabas sa TV ay nangangahulugang malamang na ipakita ito ng mga gumagawa ng pelikula. At, sa Riverdale, ipinakita nila ito nang husto. Sa isang panayam kay Vulture, sinabi ni K. J. ipinaliwanag niya kung ano talaga ang nararamdaman niya sa paglalaro ng napakagandang sex object sa teen series.
"Palaging kakaiba ang paglalaro ng sex object; hindi ito isang natural na uri ng pakiramdam. Ngunit nang basahin ko ang script, hindi mahirap sabihin na ganoon ang paraan nila. Kaya naghanda ako para doon., at alam kong ganoon din ang gagawin ng mga tao. Pero oo, kakaiba. Sa palagay ko, hindi ito masasanay. Sa sandaling masanay ka sa pakikipagtalik bagay, maaaring mapanganib iyon," K. J. ipinaliwanag. "Kapag ang mga tao ay tumingin sa iyo bilang isang bagay sa sex, hindi iyon kung paano ka tinukoy. Sa tingin ko kailangan mo lang bumalik sa puso nito. Mayroong higit pa kay Archie kaysa sa abs at sa kanyang katawan at pakikisama sa mga babae at mga bagay na tulad niyan.. Siya ay isang humanized na karakter, at ang mga tao ay dapat na makalampas na, alam mo kung ano ang ibig kong sabihin? Sa tingin ko ang mga tao, ngunit sa simula, sa unang tingin, ang mga tao ay magkakaroon ng unang impression ng sex object."
