Ang kahabaan ng buhay ay ang pinakamalaking susi pagdating sa pagdidiyeta at pananatiling maayos. Gayunpaman, sa mundo ng Hollywood, iyon ay mas madaling sabihin kaysa gawin. Paghahanda para sa mga tungkulin, hinihiling sa mga bituin na tumingin sa isang tiyak na paraan.
Ano ba, dumaan si Miles Teller ng matinding paghahanda para sa Top Gun: Maverick, para lang sa isang eksena sa beach na walang shirt.
Pagkatapos niyang lumabas sa Baywatch, halatang may ginagawa si Alexandra Daddario sa weight room. Iyan ay higit na nakikita ngayon sa panahon ng kanyang papel sa The White Lotus.
Titingnan natin kung ano ang nararamdaman niya tungkol sa palabas at sa mahusay na cast, kasama ang pagbibigay-diin sa patuloy na ginagawa ng aktres sa loob at labas ng gym para mapanatili ang malusog na hitsura.
Alexandra Daddario Nagkaroon ng Sabog Pamamaril Ang White Lotus Noong Pandemya
Ang HBO's The White Lotus ay patuloy na nakakatanggap ng ilang seryosong papuri mula sa media, sa buong Emmy sa ngayon. Hindi lamang ang serye ay isang malaking tagumpay sa ngayon, ngunit ang mga bituin ay nagkaroon din ng labis na kasiyahan sa shooting.
Alexandra Daddario partikular na nagpahayag tungkol sa kanyang karanasan sa set, na sinabi kasama ng Forbes na sa kabila ng mga pag-iingat sa pandemya, ang cast ay nagkasundo at nagsaya.
"Nakakamangha na magawa ang gusto kong gawin kasama ang mga hindi kapani-paniwalang tao, at sa palagay ko ang pagtutok sa kalusugan at sa mundo sa paligid namin ay nagpapasalamat sa aming higit na pinahahalagahan ang aming ginagawa."
"Nagkaroon ng pasasalamat at pati na rin ang sakit na ma-quarantine malayo sa pamilya at mga kaibigan, kaya't lahat kami ay sumuporta sa isa't isa at tumulong sa isa't isa habang nakakaramdam din ng matinding kagalakan at pasasalamat."
Sa ilalim ng papel ni Rachel Patton, si Daddario ay umuunlad sa serye. Nagpapasalamat siya sa pagkakatulad ng karakter para sa paglipat sa papel.
"Alam ko kung ano ang pakiramdam ng makulong sa isang sitwasyon na wala kang kumpiyansa sa sarili para mawala. Yaong mga damdamin ng pagkalito na mayroon si Rachel-ang palagiang labis na pag-iisip ng "oh everything is ok, kahit papaano kasalanan ko."
"At umiikot sa pagitan niyan at "Kailangan kong lumabas at kailangan kong ipaunawa sa ibang tao ang nararamdaman ko, " para lang mapagtanto mong nakaharap ka sa isang pader - pamilyar sa akin ang mga iyon, at napakasakit."
Kasabay ng tagumpay, may ilang eksena sa beach ang aktres, na nagpapakita ng kanyang pangangatawan. Ang mga tagahanga ay higit na humanga at nagtataka kung ano ang ginagawa niya sa labas ng camera.
Pag-moderate sa Diet At Pagsasanay ay Susi Para kay Daddario
Hindi tulad ng kanyang Baywatch co-star na si Zac Efron, na ginawa ang lahat para sa kanyang papel sa pelikula, mas pinahahalagahan ni Daddario ang moderation approach. Tinitiyak nito na mananatili siya rito nang mahabang panahon.
Alongside Women's He alth, ibinukas ng kanyang trainer na si Patrick Murphy ang kanyang karanasan kasama ang aktres. Sinabi ng tagapagsanay na si Daddario ay tungkol sa balanse at hindi gustong makaramdam ng paghihigpit, lalo na sa kusina.
"Bagama't nagiging mas disiplinado si Alexandra kapag naghahanda para sa isang papel sa pelikula o photo shoot, buong taon ay nae-enjoy niya ang lahat sa katamtaman, ' sabi ni Patrick. 'Alam niya kapag nakikisawsaw siya sa isang nagpapasiklab na pagpipilian ng pagkain o inumin at, kung hindi ito madalas mangyari, ayos lang."
Ang kanyang istilo ng pagsasanay ay binubuo rin ng iba't ibang diskarte na kinabibilangan ng kaunting lakas, kasama ng mga kinokontrol na paggalaw. Inamin ng aktres ang isang pinsala sa likod noong nakaraan, ngunit mula nang magsanay, nawala na ito.
Yoga Movements And Positiivity are essential for Alexandra Daddario's Well-Being
Kasabay ng mga pag-eehersisyo, binibigyang pansin ni Alexandra ang kalusugan ng isip sa pamamagitan ng mga tulad ng yoga. Ito ay palagiang pagsasanay para sa aktres, kahit na hindi siya naghahanda para sa isang partikular na papel.
"Nagsagawa ako ng isang toneladang yoga. Nakikita ko na higit pa ito sa pisikal na kapaki-pakinabang, kundi pati na rin sa emosyonal. Napakagandang maglaan ng isang oras upang magpahinga, malayo sa iyong telepono, at tumuon sa pagiging positibo."
At the end of the day, feeling good ang tawag sa laro, higit sa anupaman. Hindi lamang iyon, ngunit ang tamang mga pagpipilian sa pagkain ay tumutulong din sa isang malakas na mental na set-set. Ibinahagi ni Daddario ang ilan sa kanyang mga paboritong pagkain na nagpapaganda ng pangkalahatang mood.
"Mga salad, isda, at kanin, lalo na bago mag-ehersisyo. Inilalagay ko ang mga Lara bar sa aking pitaka. Mahilig din ako sa mga avocado. Hihiwain ko ang isa sa kalahati, lagyan ng olive oil at asin-iyan ay isang malusog at nakakabusog na meryenda."
