J. Si Jonah Jameson ay napunit! Walang alinlangan na ang Marvel Cinematic Universe star ay nagulat maging ang kanyang pinakamalalaking tagahanga nang ipakita niya ang mga larawan niya na nagtatrabaho sa kanyang mga biceps sa gym. Bagama't tiyak na may isang toneladang gutay-gutay na mga celebrity, palaging nakakaintriga kapag may nagbabago sa kanilang katawan. Lalo na kung medyo mas matanda ang taong iyon.
J. K. Kahit kailan ay hindi kinuskos ni Simmons ang kanyang pangangatawan sa mukha ng mga tao. Ito marahil ang isa sa mga dahilan kung bakit curious ang mga fans kung bakit siya na-jack in the first place pati na rin kung paano niya napanatili ang ganoong he althy lifestyle. Narito ang alam namin…
Bakit si J. K. Si Simmons Get So Ripped?
Ang totoo, J. K. Naging fit si Simmons sa loob ng maraming taon. Kahit na noong unang bahagi ng kanyang karera sa pelikula at telebisyon, nang mag-star siya sa OZ ng HBO, nagpapakita siya ng mga palatandaan ng pagkakaroon ng hindi kapani-paniwalang antas ng fitness. Kinailangan ng lalaki na maglaro ng isang bilanggo sa isang maximum-security na bilangguan, kaya makatuwiran lamang na siya ay nagkasya. Ano pa ba ang kailangan nilang gawin buong araw? Bagaman, si J. K. minsan ay nagsabi sa Business Insider na mas lalo siyang na-ripan pagkatapos ng unang season ng palabas dahil hindi siya "naniwala" sa kanyang sarili dahil sa hindi magandang kalagayan.
Ngunit si J. K. ay tila na-ripan para sa ilang mga tungkulin. Noong 2016, iniulat ng Men's Journal na siya ay nagiging fit upang gumanap bilang Commissioner Gordon sa Justice League ng DC. Sa isang panayam noong 2019 kay Vulture, si J. K. ay muling nabalitaan na nagkasya para sa kanyang papel sa Counterpart Season 2. Ito ay kapag siya ay nagsiwalat na siya ay hindi nagkaroon ng isang sandali kung saan siya ay sinubukan upang makakuha ng fit. Sa katunayan, ito ay isang patuloy na paglalakbay para sa kanya tulad ng para sa maraming iba pang mga mahilig sa fitness.
"Buweno, ito ay isang bagay na hindi maganda para sa karamihan ng aking buhay. Sa huling walo o siyam na taon, ako ay naging napaka-consistent dito. Habang ako ay pabalik-balik sa pagitan ng pagiging lubhang tamad. at mataba, at pagkatapos, alam mo, pinagutom ang aking sarili upang subukang magpakatatag, ang aking asawa ay patuloy na nangangaral ng katamtaman. At ako ay patuloy na tumatango sa aking ulo at nagsasabing, 'Oo, well … ' Kaya sa wakas ay nagsimula akong makinig sa kanya at talagang mahirap na bumalik ka sa hugis pagkatapos mong pabayaan ang iyong sarili, " J. K. ipinaliwanag kay Vulture.
"The last time I was really overweight was on purpose - foolishly on purpose - for a part. Hiniling sa akin ng isang direktor na tumaba at medyo masama na ang kalagayan ko. Kaya, ewan ko, sampung taon o kaya ang nakalipas, ako ay arguably sa pinakamasama hugis ng aking buhay. Tiyak na ang pinakamataba. Noong ako ay nagtatrabaho sa aking paraan pabalik mula doon, napagpasyahan kong gusto kong subukan na manatiling pare-parehong fit at malusog hangga't maaari. Alam mo, para sa lahat ng mga dahilan na kinabibilangan ng kalusugan at gayundin ang kawalang-kabuluhan. Male ego, lahat ng bagay na iyon."
Paano J. K. Napaka-fit ni Simmons At Ano ang Kanyang Routine sa Pag-eehersisyo?
Nanatiling nakakabaliw ang hugis ng aktor na ngayon ay 67 taong gulang na. Noong 2016, si J. K. nagsiwalat na kumuha siya ng isang dating Marine, si Aaron Williamson, upang sanayin siya. Bahagyang responsable din si Aaron sa mga nakakabaliw na katawan nina Zac Efron, Jamie Foxx, at Dwayne 'The Rock' Johnson. Bagama't ibinunyag ni Dwayne na ibang lalaki ang pinuntahan niya para tulungan siyang maging hugis Black Adam, si David Rienzi.
Sa isang panayam sa Men's Journal, sinabi ni Aaron Williamson na ang misyon ni J. K. ay magpatibay ng isang "malusog na pamumuhay" at hindi na muling "mag-alala tungkol sa mga isyu sa kalusugan." Bagama't maaaring iyon ang pokus, ang mga resulta ay nagsasalita para sa kanilang sarili. J. K. ay may mas jacked figure kaysa sa karamihan ng mga taong kalahati ng kanyang edad. Ito ay nagpapatunay lamang na ang edad ng isang tao ay bihirang makahadlang sa kanilang determinasyon na maging pinakamahusay na posibleng mga bersyon ng kanilang sarili.
Ayon sa Men's Journal, si Aaron ay may J. K. paggawa ng dalawang isang bilang ng iba't ibang mga ehersisyo; dalawa sa kung saan ginawa niyang available online nang libre sa pamamagitan ng Men's Journal Ang parehong mga ehersisyo ay sinadya upang tapusin nang pabalik-balik na halos walang mga panahon ng pahinga (AKA superset). Ang mga ito ay hindi kapani-paniwalang iba-iba, na nakatuon sa buong katawan. Kasama sa mga ito ang isang 10 minutong cardio warm-up para makuha ang blood pumping at mataas ang energy level. Karamihan sa mga ehersisyo (kabilang ang flat dumbbell press, wide-grip lat pull-down, hammer strength row, machine chest press, Supermans, at rope cable tricep pull-down) ay 4 o 3 set na may 10 - 12 reps bawat isa. Ang mga ehersisyo ay karaniwang nagtatapos sa isang malaking ab burnout. Magagawa ang mga ito sa mga round na walang pahinga sa pagitan ng mga indibidwal na ehersisyo o maaaring gawin sa hindi kapani-paniwalang maikling pahinga sa pagitan nila. Alinmang paraan, nasaktan sila. At sila ay epektibo. Hindi nakakagulat na si J. K. Napakaganda ng porma ni Simmons!
