Matagal na simula noong nakawin ni Marisa Tomei ang puso ng kanyang mga tagahanga sa kanyang role sa My Cousin Vinny, pero ang nakakaloka, wala na siyang ibang itsura ngayon kumpara noon. Nakita ni Tomei na sumikat ang kanyang bituin noong unang bahagi ng dekada '90, at habang matagal na ang nakalipas mula noon, pinananatili niyang abala ang sarili sa iba pang mga proyekto, kabilang ang Spider-Man: Homecoming. Hindi naiwasang mapansin ng mga tagahanga na siya ay tunay na nakahanap ng paraan upang tumanda nang maganda - at halos hindi!
Kamakailan, si Marisa Tomei ay nagbukas sa media tungkol sa kung ano ang kanyang mga pang-araw-araw na gawain sa mga araw na ito, at siyempre, sinisiyasat siya ng lahat upang malaman kung ano ang eksaktong ginagawa niya upang mapanatiling napakabata sa edad na 56. Matutuwa ang mga tagahanga na malaman na ang kanyang mga taktika para manatili sa hugis ay hindi nagsasangkot ng anumang mamahaling celebrity-ritwal. Sa katunayan, mayroon siyang napakapraktikal na diskarte, at tiyak na pabor ito sa kanya.
10 Nag-adopt Siya ng 'Inside Out Approach'
Ang pinakamalaking sandata ni Marisa Tomei laban sa pagtanda at ang isang bagay na higit niyang pinagkakatiwalaan upang manatiling maayos, ay ang gamitin ang 'inside out approach.' Ang sabi niya, Ang ibig kong sabihin, kung ano ang inilalagay mo sa iyong katawan ay mas mahalaga kaysa sa iyong ginagawa sa mga tuntunin ng iyong panlabas. Kung ano ang kinakain ko at kung paano ako kumonekta sa aking katawan ay nagpapakain sa aking panlabas. Ito ay tiyak na nakakapreskong lumipat mula sa mga celebrity na nakatuon sa panlabas na anyo at naghahanap ng mga cosmetic na resulta. Marisa ops para sa isang mas tunay na diskarte.
9 Hiking In The Great Outdoors
Ang malaking bahagi ng pananatili sa hugis ay nangangahulugan na hinahangad ni Marisa Tomei ang magandang labas. Gustung-gusto niyang huminga sa sariwang hangin at nakapaligid sa sarili ng mga natural na elemento. Kilala siyang madalas mag-hike, at talagang nag-e-enjoy sa katahimikan ng kanyang paligid, habang ginagawa ang kanyang enerhiya sa isang malusog at mababang epekto na banayad sa kanyang katawan. Nasisiyahan si Tomei sa balanse ng paggamit ng kanyang mga kalamnan habang nakakahanap din ng kapayapaan sa loob, at ang mga paglalakad ay isang magandang paraan para ma-explore niya ang dalawa.
8 Yoga
Ang pag-stretch ng kanyang mga kalamnan at pagsasanay ng malalim na paghinga ay mga kritikal na elemento sa routine ni Marisa Tomei. Gusto niyang panatilihing maganda at malusog ang kanyang katawan at nalaman niyang ang yoga ay isang mahusay na paraan para makapagpahinga siya, huminga nang malalim, at magpahaba ng kanyang mga kalamnan upang palakasin ang kanyang katawan, at palayain ang anumang tensyon na maaaring hindi niya sinasadyang pinanghawakan. Kapag nakahanap na siya ng pisikal na kapayapaan, nagiging mas madali para kay Tomei na makahanap din ng emosyonal na kagalingan.
7 Moving Meditation At Hula Hooping
Madalas na marinig ng mga tagahanga ang kanilang mga paboritong celebrity na nag-uusap tungkol sa mga benepisyo ng pagmumuni-muni at pagpapagaan ng kaluluwa at katawan upang makahanap ng panloob na kapayapaan at balanse, ngunit si Marisa Tomei ay nagsasagawa ng isang bahagyang kakaibang paraan ng pagmumuni-muni na tumutulong din sa kanya na panatilihin ang kanyang katawan sa hugis - gumagalaw na pagmumuni-muni. Sinabi niya sa Hello Magazine, "Ang paglipat ng pagmumuni-muni, tulad ng pagmumuni-muni ng sayaw, ay nagpapadama sa akin sa aking balat; nakakatulong ito sa akin sa isang espirituwal, mental, at, sa huli, pisikal na antas. Ang pundasyon ng lahat ng ito ay ang panloob na bagay." Ang gumagalaw na pagmumuni-muni ay madalas na ipinares sa hula hooping, na nakikita rin ni Tomei na isang kasaganaan ng kasiyahan, habang nag-aalok din ng pisikal na hamon.
6 Infrared Sauna at Skin Brushing
Ang pag-aalaga sa kanyang sarili at pagpapanatiling maganda ay nagsasangkot ng kaunting pagpapalayaw at pag-aalaga sa sarili, at si Marisa Tomei ay nakasandal sa mga infrared na sauna at skin brushing kapag gusto niyang makita at maramdaman ang kanyang pinakamahusay. Nasisiyahan siya sa malalim, mainit, nakapagpapagaling na mga elemento na inaalok ng sauna, at sinusubukang samantalahin ang karanasan sa antas ng pagpapahinga sa bawat pagkakataon. Naniniwala rin si Tomei sa regular na pagsisipilyo ng balat upang ma-detoxify ang kanyang katawan, tumulong sa panunaw, at siyempre, hayaan ang kanyang balat na maging maganda ang hitsura nito sa lahat ng oras.
5 Kaunting Detox Bawat Araw
Sa susunod na abutin mo ang iyong kape sa umaga… huwag. Inamin ni Marisa Tomei na "hindi siya kailanman nagkape" at sa halip, gumawa siya ng ibang pagpipilian na napatunayang mas mabuti para sa kanyang kalusugan at tumutulong sa kanya na mapanatili ang kanyang kabataang glow. Malaki ang focus ni Tomei sa paglilinis at magsisimula tuwing umaga gamit ang mainit na tubig at lemon sa halip na ang tasa ng java na inaabot ng karamihan sa mga tao.
4 Gumagawa Siya ng Mahusay na Pagpipilian sa Pagkain
Pagsunod sa pilosopiya ng pagiging maingat sa kung ano ang inilalagay niya sa kanyang katawan, nangangahulugan ito na tinatanggap din ni Marisa Tomei ang magagandang pagpipilian ng pagkain. Hindi siya madalas umabot ng junk food o take-out. Sa katunayan, sinisimulan niya ang bawat umaga na may "isang pinakuluang itlog na binuhusan ng kaunting olive oil o ilang sariwang berry at granola na may whole-milk yogurt." Nag-iimbak din siya ng mga meryenda na may mataas na protina, na nagbibigay sa kanya ng energy boost na hinahanap niya.
3 Pumili Siya ng Lokal, Organikong Pagkain
Sinabi ni Tomei kay Shape na sinusubukan niyang kumain; "mga pana-panahon, lokal, at organikong pagkain hangga't maaari, halos lahat ng oras." Ang pananatili sa hugis ay nangangahulugan ng paglalagay ng tamang uri ng panggatong sa kanyang katawan, at sinisikap ni Marisa Tomei na alisin sa kanyang sarili ang lahat ng mga kemikal at lason na kadalasang matatagpuan sa loob ng pagkain na binibili sa pamamagitan ng mga nakasanayang grocery chain. Kahit na naglalakbay, kumukuha si Tomei ng lokal at organikong pagkain, at matatag siyang naniniwala sa pagbili ng mga sariwa at lokal na ani mula sa lokal na lugar na kanyang tinutuluyan.
2 She Grazes
Ang pananatiling fit at pag-iwas sa sobrang timbang ay isang bagay, ngunit talagang gustong-gusto ni Marisa Tomei ang pagkain, at nasisiyahan siyang kumain - marami - at madalas. Sa halip na labis na gawin ang mga bagay at punuin ang kanyang tiyan ng masaganang pagkain, siya ay nanginginain, sa halip. Ang mga bahagi ni Tomei ay medyo maliit, at patuloy siyang kumakain sa buong araw, na nagpapatunay na ang pagpapakain at pagpapanatili ng kanyang enerhiya ay isang mahalagang bahagi ng pananatiling fit at hindi labis na pagkain.
1 Sumabay Siya sa Belly Dancing
Marahil ang pinaka hindi mapag-aalinlanganang paraan para manatiling fit si Marisa Tomei ay sa pamamagitan ng pagsali sa belly dancing. Hindi lamang ito isang buong kasiyahan, ngunit nakakakuha din siya ng pagpapawis sa kanyang katawan nang hindi ito nakakaramdam na parang isang pag-eehersisyo o gawaing-bahay. Ang Belly dancing ay nagpapawis kay Tomei at pinapagana ang lahat ng kanyang mga kalamnan upang manatiling toned, lahat habang tunay na nag-e-enjoy sa kanyang sarili sa parehong oras. Sinabi niya na ang paraan ng ehersisyo na ito ay nagbibigay sa kanya ng "kabuuang pakiramdam ng kalayaan."
