Pagdating sa kanyang personal na buhay, gustong malaman ng mga tagahanga ang lahat tungkol sa Dwayne Johnson. Ito ay totoo lalo na para sa dedikasyon sa kalusugan at fitness. Ang lalaki ay isang makina at madalas nating iniisip kung natutulog ba siya…
Ang natutunan namin tungkol kay DJ ay ang simpleng katotohanan na hindi siya natatakot na magbayad ng premium para sa kanyang kalusugan. Wala na ang mga araw ng The Rock na tumatama sa pampublikong gym. Sa halip, nagtayo siya ng sarili niyang gym, na nagkakahalaga ng libo-libo.
Oo, napakamahal ng gym at isa pang gastos ang paghakot nito mula sa isang lugar, gayunpaman, mayroon ding dapat isaalang-alang ang kanyang nutrisyon.
Titingnan natin kung ano ang kinakain ni DJ, at kung magkano ang halaga nito bawat taon.
Si Dwayne Johnson ay May Personal na Chef Para Tumulong Sa 4, 000-6, 000 na Calories na Kinukonsumo Bawat Araw
Ang pagkain tulad ni Dwayne Johnson, gaya ng natutunan ng iba na sumubok na, ay hindi madali at lubhang nakakapagod. Nagtatampok ang diyeta ng hanay ng mga pagkain bawat araw, na lahat ay may kasamang partikular na uri ng protina.
Dahil sa dami ng mga pagkain, kailangan ding tumuon ni DJ sa tamang pagtunaw ng mga ito. Samakatuwid, ang mga pagkain ay pinaghiwa-hiwalay sa kabuuan ng kabuuan. Ang pagkuha ng halos 6, 000 calories ay maaaring maging lubhang nakakapagod, ngunit may mga pagkain na nagpapabilis sa celeb.
Ang DJ ay tungkol sa mga high protein type na pagkain - kahit na ang ilan ay tulad ng top end na mga katangian ng bakalaw ay hindi mura. Isa pa si Bison sa mga gusto niyang opsyon, bagama't karamihan ay manok siya, na naglalaman ng pinakamaraming protina.
Dahil sa kanyang timbang at mga kinakailangan, karaniwang kumukonsumo si DJ ng humigit-kumulang 300 gramo ng protina bawat araw. Para sa karamihan ng mga lifter, ang pamantayan ay isang gramo ng protina bawat timbang ng katawan ngunit oo, iba ang pagkakagawa ng DJ.
Mahilig siyang magluto ng sarili niyang pagkain, gayunpaman, inamin ng bituin na humingi siya ng tulong sa bahay ng isang pribadong chef. Ito ay nagdaragdag lamang sa kabuuang kabuuan ng kanyang mga nakagagalit na gawi sa paggastos sa pagkain.
Dwayne Johnson Gumagastos ng Higit sa $15, 000 Isang Taon Sa Pagkain
Complex ang pinag-aralan ang diet ni DJ, na tinawag nilang 'part-time job'. Ayon sa publikasyon, ang pagtatangka sa kanyang diyeta ay hindi lamang mahirap ubusin ngunit sa huli, medyo magastos.
Sa karaniwan, gumagastos si DJ ng higit sa doble ng karaniwang Amerikano, sa $1, 262 bawat buwan at $42 sa isang araw. Ang isang malaking halaga nito ay napupunta sa kanyang paggamit ng puting isda, lalo na sa bakalaw. Katumbas ito ng mahigit $15, 000 sa isang taon, at pinag-uusapan lang natin ang kanyang mga pagkain sa pagkain.
Ang pagpapakain sa mga bata, kasama ng kanyang mga cheat meals ay malamang na tumaas ang bilang na iyon ng doble.
Tulad ng ibang aktor sa Hollywood, ipinapalagay namin na binabawasan ni DJ ang intensity kahit kaunti lang kapag tapos na siyang maghanda para sa isang role. Para kay Black Adam, ipinapalagay namin na siya ay napaka on point sa diet, para makuha ang superhero look na iyon.
Kapag tapos na ang pelikula, wala kaming duda na malinis pa rin siya sa pagkain, ngunit kailangang bawasan ang bilang ng mga calorie, kahit papaano para mapahinga ang kanyang mental game at digestive system.
Dwayne Johnson Hindi Lang Gumagastos Sa Malusog na Pagkain
Tulad ng tinalakay natin sa itaas, may posibilidad na mag-iba ang diyeta ni DJ. Kunin natin ang kanyang mga leg days halimbawa, sa araw na ito ng linggo, sinisigurado ng aktor na tumaas ang kanyang kabuuang paggamit. Tinalakay ni DJ sa Instagram kung ano ang kinakain niya bago ang ganitong uri ng matinding pag-eehersisyo.
"Pre workout power breakfast. Training legs ngayong umaga kaya kailangan ko ng energy, protein, fats, carbs + sugar boost para ma-optimize ang matinding workout at panatilihing buo ang mga kalamnan at handa na para sa tuluyang pagsiklab na ito. para ibigay ang sarili ko sa ironparadise. Egg whites ?Grilled bison ?Avocado ?Plain oatmeal with papaya ?English muffins with peanut butter + honey ? ? Pineapple coconut."
Sa kabilang panig nito, nagpapakasawa din si DJ sa ilang malalaking cheat meals. Kabilang sa kanyang mga paboritong opsyon ay ang kanyang sikat na 'sushi train', mga klasikong burger at fries, kasama ang isang masarap na mangkok ng pasta paminsan-minsan.
Ang DJ ay may matamis din, na pinipili ang sikat na 'Rock Toast' bilang isang opsyon sa dessert. "Makasalanang cheatmealsunday. French toast crusted this week with one of my favorite cereals (Cinnamon Toast Crunch), right off the griddle with warm cinnamon glaze ??? Don't cheat yourself, treat yourself and ENJOY & DEVOUR your cheat-meals, aking mga kaibigan - nakuha namin sila."
Oo, ang lalaki ay isang makina.
