Pagdating sa mga A-list na bituin, kakaunti ang makakapagbalanse ng aksyon at komedya na katulad ni Chris Pratt. Ang aktor ay mahusay sa parehong uri ng mga tungkulin, at ang kanyang trabaho sa Parks and Recreation at sa MCU ay nakatulong sa kanya na maging isang malaking bituin sa paglipas ng mga taon. Oo naman, nakakuha siya ng ilang media flack, ngunit ang lalaki ay naging maunlad sa loob ng maraming taon.
Upang magkaroon ng hugis para sa papel na Star-Lord, kinailangan ni Pratt na gumawa ng ilang malalaking pagbabago para makawala sa papel ni Andy Dwyer. Ang fitness journey na ipinagpatuloy ni Pratt sa huli ay humantong sa pagkaputol niya para sa papel na superhero.
Tingnan natin kung ano ang ginawa ni Pratt para bumaba ng timbang para sa Star-Lord sa Guardians of the Galax y.
Star-Lord Ay Isang Malaking Pagbabago Mula kay Andy Dwyer
Si Andy Dwyer at Star-Lord ay maaaring nakakatuwang mga character, ngunit may ilang pangunahing pagkakaiba sa pagitan nilang dalawa, lalo na sa fitness department. Nangangahulugan ito na si Chris Pratt ay kailangang gumawa ng ilang seryosong trabaho kung gusto niyang gawin ang pagbabago mula sa sobrang timbang na goofball tungo sa ginutay-gutay na bayani taon na ang nakalipas.
Sa pagkakataong ito, gagawin ni Pratt ang mga bagay sa tamang paraan. Para sa Zero Dark Thirty, naging maganda ang kalagayan ng aktor, ngunit ginawa niya ito sa pinakamasamang paraan na posible, na nagdulot sa kanya ng ilang isyu sa kalusugan.
Sa isang panayam sa People, inihayag ni Pratt na siya ay “gumagawa ng 500 push-up sa isang araw, nag-eehersisyo sa gym, tumatakbo ng limang milya bawat araw, ngunit walang pagkain, at napunit ko ang aking katawan … Ako nakaramdam ako ng kakila-kilabot pagkatapos, kinailangang magpaopera sa balikat, at pinaghirapan ko ang aking sarili sa paggawa nito dahil wala akong tamang pagtuturo.”
Ito ay naging isang malaking pagkakamali ng aktor, at mabuti na lang at matalino siya para gumamit ng isang propesyonal habang nililibak para gumanap bilang Star-Lord.
Ang Pag-eehersisyo ay Matindi
Hindi araw-araw na may pagkakataon na gumanap bilang isang bayani ng Marvel, at karamihan ay hindi handang gawin ang gawaing kinakailangan upang maging superhero. Gayunpaman, ang pagganyak ay hindi naging isyu para kay Pratt.
Pratt's trainer, Duffy Gaver, said, “Kahanga-hanga ang athleticism ni Chris. Siya ay hindi kapani-paniwalang disiplinado at ang kanyang etika sa trabaho ay kahanga-hanga. Hindi siya ang kliyente na kailangan mong itulak; siya ang uri ng kliyente na kailangan mong hilahin pababa. Kung pupunta ka sa gym noong nagsa-training siya, siguradong naisip mong may lalaking naghahanda para sa NFL Combine.”
Para sa kanyang mga pag-eehersisyo, maghahalo-halo si Pratt ng ilang bagay depende sa uri ng pagsasanay na ginagawa niya sa oras na iyon at kung paano niya gustong makaapekto ito sa kanyang katawan. Sinabi ni Gaver na si Pratt ay gumugol ng dalawang buwan sa pagtatrabaho sa body-building, dalawang buwan sa body-building at conditioning, at pagkatapos ay isang buwang nakatuon sa cardio.
Lahat, gagamit si Pratt ng P90X, kickboxing, pagtakbo, paglangoy, boksing, at higit pa para makuha ang kanyang gustong pisikal na anyo, ayon sa Men’s Journal.
Mahigpit ang Diet
Siyempre, ang pag-eehersisyo ay isang bahagi lamang ng pagkuha, at ang diyeta na ginamit ni Pratt ay isang malaking piraso ng palaisipan, pati na rin. Para sa marami, ang diyeta ay talagang ang pinakamahirap na bahagi ng pagkuha ng magandang hugis. Pangunahing ginamit ni Pratt ang isang Paleo diet sa kanyang daan patungo sa pangangatawan upang iligtas ang kalawakan.
“Talagang pumayat ako sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming pagkain, ngunit ang pagkain ng tamang pagkain, pagkain ng masusustansyang pagkain, at nang matapos ako sa pelikula ay hindi pa nasa starvation mode ang katawan ko. Hindi naman siguro ako na-trigger na lunukin lang ang sarili ko at tumaba ulit,” Pratt told People.
Pagkatapos maging hugis, sasabihin ni Pratt, “Isa itong bagay na sa tingin ko ay kaya kong mapanatili dahil hindi ako gumugugol ng apat na oras sa gym bawat araw. Siguro isang oras ako sa gym, siguro apat na araw sa isang linggo, at iyon lang.”
So, nagbunga ba ang lahat ng pagsusumikap na ito? Talagang. Tamang-tama si Pratt bilang Star-Lord, at ang franchise ng Guardians of the Galaxy ay naging isang napakalaking tagumpay. Higit pa rito, nanatili rin siyang nasa stellar shape para sa Jurassic World franchise, na naging napakalaking tagumpay din.
Sa dalawang malalaking prangkisa ng pelikula na iangkla sa pasulong, iniisip namin na si Pratt ay gugugol ng mas maraming oras sa gym habang pinapanatili din ang matagumpay na diyeta na ginamit niya upang masira para sa malaking screen.
