Kahit sa kanyang mga abalang araw ng trabaho sa set, nakahanap si Rebel Wilson ng 90 minuto bago ang shoot at nagtungo siya sa gym para mag-ehersisyo. Nakita na namin ang formula na ito dati kasama ang mga tulad nina Dwayne Johnson at Mark Wahlberg, na gising sa madaling araw, pinagpapawisan at nagsisimula nang tama ang araw.
Hindi tulad nina Dwayne at Mark na nag-infuse nito sa murang edad, nahirapan si Wilson na magsimula ng isang nakatakdang routine at magpatupad ng malinis na gawi sa pagkain. Kinailangan ng isang partikular na sandali para makapagsimula ng pagbabago sa mahuhusay na aktres.
Titingnan natin kung ano ang sandaling iyon, kasama ang maliliit na pagbabagong ginawa niya sa kanyang pamumuhay habang naglalakbay. Ang kanyang paglalakbay ay isang inspirational at ito ay nagpapatunay na ito ay talagang hindi pa huli pagdating sa paggawa ng isang pagbabago para sa mas mahusay, kahit gaano kahirap o ng isang pakikibaka, maaaring ito ay tila sa simula.
She tried to lose the weight several times before
Tulad ng marami pang iba, sinubukan ni Rebel Wilson ang ilang mga diyeta noon pa man, kahit na walang talagang nananatili. Magkakaroon siya ng panandaliang pag-unlad ngunit sa huli, bumalik ito sa parehong mga gawain.
Kapag nagsimula sa isang malusog na pamumuhay, ang pangalan ng laro ay mahabang buhay at paghahanap ng isang napapanatiling paraan upang ituloy ang isang pangmatagalang diyeta, sa kalaunan ay makikita ni Wilson ang perpektong gawain at marami sa mga ito ay may kinalaman sa maingat na pagkain.
Ayon sa celeb, ang paglalaan ng oras habang kumakain at paghinto kapag busog na ay isang napakahalagang elemento na hindi napapansin. Malaking pagbabago ito dahil inamin niya noong nakaraan, kakain siya ng isang bag ng chips nang hindi man lang napapansin. Sinabi rin niya na ang pagkain sa pamamagitan ng iyong mga emosyon ay isa pang malaking bahagi ng kanyang pagtaas ng timbang, muli upang ayusin lamang.
Higit sa lahat, nangangailangan ito ng pangako at malakas na pagmamaneho. May partikular na sandali kung saan nagkaroon ng hugis ang lahat para sa aktres. Nagsulat siya ng liham sa kanyang sarili at nangako na magbabago, ang lumilitaw, ang liham na iyon ay ang puwersang nagtulak sa isang napakahusay na pagbabago.
Ang Pagpapasyang I-freeze ang Kanyang mga Itlog Sa Maagang 2020 Ang Naging Punto
Mayroong dalawang pangunahing salik sa pagmamaneho na nagbunsod sa pagbabago. Una, nais ni Wilson na i-freeze ang kanyang mga itlog at sa paggawa nito, kinilala niya na ang mga itlog ay kailangang maging malusog hangga't maaari. Upang matupad ang kanyang pangako, sumulat si Rebel sa kanyang sarili ng isang liham sa simula ng 2020.
"Pagdating ng 2020, sumulat ako sa sarili ko at sinabing ibibigay ko ang lahat, tapos ginawa ko."
Nagbunga ang lahat sa huli at isang magandang aral na matutunan dito, hindi pa huli ang lahat para gumawa ng pagbabago. Inamin ni Wilson na nais niyang maisangkot ang mga pagbabago sa lalong madaling panahon, bagama't lubos pa rin siyang nagpapasalamat sa pagpapasya na gumawa ng pagbabago, sa kanyang pananaw, sa kanyang mga huling taon.
"Hindi pa huli ang lahat para pagbutihin ang iyong sarili - para mapabuti ang iyong kalusugan, ang iyong puso, ang iyong kaligayahan, ang iyong pagkakasundo. Para sa lahat ng nasa labas na sinusubukan lang na maging mas mahusay nang kaunti ngayong linggo: go for it! Bawat bit ay mahalaga. Sulit ang bawat pagsusumikap. Sulit ka."
Ngayon ay hindi naging madali ang paglalakbay upang makarating doon, gayunpaman, gumawa siya ng mga pangunahing pagbabago dito at doon na hahantong sa malusog na gawi sa araw-araw.
Mga Pangunahing Pagbabago ang Nagdulot ng Pagkakaiba
Ito ay tungkol sa maliliit na pagbabago, ang paggawa ng matinding pagbabago ay hindi kailanman ang paraan upang pumunta, maaari itong humantong sa isang mahirap na labanan. Para kay Wilson, ito ay tungkol sa unti-unting pagbabago.
"Ang natutunan ko ay talagang ang maliliit na bagay na ginagawa ko araw-araw ang nagdudulot ng pagbabago…Sinuman ay maaaring maglakad at uminom ng mas maraming tubig at gumawa ng kaunti, pare-parehong mga bagay na magpapaunlad sa kanilang buhay. Hindi ito masyadong late na magsimula, kahit anong edad mo."
Mahahalagang pagbabago ang ginawa habang nasa daan. Ayon sa Eat Well, ang pagtulog at pag-inom ng tubig ay dalawang mahalagang salik. Sinabi ni Wilson na palagi siyang nananatiling hydrated sa buong araw.
Bukod pa rito, napakataas ng kanyang sugar intake noong unang panahon, ang paggawa ng pagsasaayos na ito at pagiging maalalahanin sa mga pagkaing matamis ay napakalayo rin.
Sa wakas, ang antas ng aktibidad ay mahalaga. Si Wilson ay hindi nagbubuhat ng 200-pound barbells sa kanyang ulo. Sa halip, sinisikap niyang manatiling aktibo hangga't maaari, lalo na pagdating sa paglalakad at paglalakad. Sa tingin niya, ang pagsasanay na ito ay napaka-therapeutic at isang bagay na pinahahalagahan niya.
"Hindi ko naisip kung gaano ko nagustuhan ang hiking at paglabas sa kalikasan. Wala nang mas sasarap pa sa pagpuno ng sariwang hangin sa iyong mga baga."
Isang napakalaking pagbabago at isang matututuhan nating lahat.
