Pagdating sa ating mga katawan, maraming tao ang pakiramdam na mayroon silang isang partikular na imahe na dapat itaguyod, na mabuti. Sa kabaligtaran, maraming mga tao ang hindi alam kung saan lalabas ang linya pagdating sa pagiging malusog at pag-iwas sa pansabotahe sa sarili. Lalo itong nababahala kapag ang isang indibidwal ay palaging nasa mata ng publiko at pinipilit ang kanilang sarili na palaging tumingin sa kanilang pinakamahusay.
Nakakalungkot sabihin na ito ang kalagayan ng maraming mang-aawit at kamakailan lang, si Shawn Mendes ay nahuhumaling sa hitsurang physically fit para sa mga camera.
May malaking pagkakaiba sa pagitan ng pagnanais na maging malusog, pagpapanatili ng malusog na timbang at pangangatawan, at pagiging nahuhumaling sa laging mukhang fit.
Dito ito nagiging hindi malusog. Ang mang-aawit at manunulat ng kanta, si Shawn Mendes ay sa kasamaang-palad ay naging biktima ng mapanirang pagkahumaling na ito. Naging dahilan ito upang maabot ni Mendes ang breaking point at ipagpaliban ang mga petsa ng paglilibot dahil sa kanyang mental he alth. Bilang karagdagan, gumawa si Shawn ng ilang personal na pag-amin tungkol sa kanyang mga laban sa kalusugan ng isip.
Isinasaliksik ng artikulong ito ang mga paghihirap na naranasan ni Shawn sa pagpapanatili ng isang partikular na pangangatawan at ang mga hakbang na ginawa niya upang madaig ang kanyang hindi malusog na pagdepende sa kanyang pisikal na anyo.
Rotina ng Pag-eehersisyo ni Shawn Mendes
Noong 2020, binuksan ni Shawn Mendes ang tungkol sa kanyang nakakapinsalang pananaw sa kanyang katawan at kung paano niya binago ang kanyang pananaw. Pagdating sa kanyang mga gawain sa pag-eehersisyo, palagi siyang abala sa pagiging nasa mabuting kalagayan at isang masipag na pagsasanay sa lakas.
Kasama sa routine ni Mendes ang pagpunta sa gym limang beses sa isang linggo para sanayin ang pinaghalong cardio at strength training. Sa dalawang araw na hindi siya nag-ehersisyo, nagpahinga siya ngunit kahit papaano ay nagawa pa rin niyang isama ang mga aktibidad para mapanatili siyang aktibo.
Si Shawn ay inamin na palaging gustong maging maganda sa camera para sa kanyang sarili at sa kanyang mga tagahanga dahil naniniwala siya na kahit na marami sa kanyang mga tagahanga ang nagustuhan sa kanya para sa kanyang musika, na-appreciate nila ang bonus ng kanyang matipunong katawan na sinasabayan ng kanyang pagkanta. Gayunpaman, mabilis na napagtanto ni Shawn na ang stress na ibinibigay niya sa kanyang sarili ay nagsisimula nang maging sobra para sa kanya.
Shawn Mendes Nilaktawan ang Tulog Para Mag-ehersisyo
Ibinahagi ni Mendes na dati siyang huminto sa tulog para mag-ehersisyo, na may hindi magandang pagkahumaling sa pagperpekto ng kanyang pangangatawan. Naisip niya na ang pagkuha ng ilang oras mula sa pagtulog hanggang sa pag-angat ng mga timbang ay ang mas mahusay na bargain. Noong panahong iyon, malinaw na nagsalita ang 22-year-old pop star tungkol sa hindi malusog at mapanganib na ugali, na nagsasabing ang pressure ng pagiging "pinnacle of fitness" ay nagmula sa takot kung hindi siya physically fit, mawawalan siya ng fans.
Pagkatapos ay idinagdag ni Mendes, "may mga araw na mayroon akong tatlong oras na tulog [dahil] gigising ako ng dalawang oras nang maaga para lang makapag-ehersisyo."
Mendes ay nagsimulang napagtanto na ang "pag-asa na maging mainit" ay hindi nananatili at mapanganib-sa loob ng nakaraang taon. Ibinahagi ng mang-aawit na mayroon siyang mas magandang pananaw sa kanyang katawan at fitness ngayon, at pinahahalagahan niya ang pagmumuni-muni, pag-journal, at ang kanyang kasintahang si Camila Cabello noong panahong iyon sa pagtulong na baguhin ang kanyang pananaw sa kanyang fitness journey.
Hinihikayat ni Camila Cabello si Shawn Mendes na Baguhin ang Pananaw sa Kanyang Pisikal na Hitsura
Si Camila Cabello ay sumailalim sa pagtaas ng timbang noong panahon ng pandemya na naging target ng mga internet troll na nagpahiya sa kanya. Gayunpaman, hindi iyon hinayaan ni Camila at bilang tugon, gumawa siya ng TikTok video kung saan ipinahayag niya ang kanyang pasasalamat sa kanyang katawan at hindi siya nanindigan para sa body-shaming sa anumang paraan.
Lahat ng mga bastos at out-of-line na markang iyon ay malinaw na nakaapekto kay Camila Cabello at ginawa siyang mas may kamalayan sa sarili tungkol sa kanyang suot at kung paano mapapansin ang kanyang katawan. Binanggit ng 'Senorita' singer ang patuloy na fat-shaming na kinakaharap niya sa internet sa isang TikTok video nang makakuha siya ng sandali ng kalinawan sa gitna ng lahat ng negatibong komento tungkol sa kanyang katawan.
Sa video, ikinuwento ng Crying in the Club crooner ang tungkol sa self-consciousness na tumama sa kanya noong tumatakbo siya na nakasuot ng pang-itaas na nagpapakita ng kanyang tiyan na hindi niya sinisilip tulad ng isang normal na tao. Nagpatuloy siya sa video sa isang positibong tala na nagpapaalala sa kanyang sarili at lahat ng nakikipagdigma sa kanilang katawan ay "huling season."
Si Mendes ay humanga sa kung paanong ang kanyang kasintahan noong panahong iyon, si Camila ay nakaharap at nakayanan ang pagsisiyasat ng media sa kanyang katawan na nakatulong sa pagbabago ng kanyang pananaw. Tinawag ng mang-aawit si Cabello na “napakalakas, napakalinaw at may kumpiyansa sa kanyang [katawan].”
“Talagang binago nito ang pagtingin ko sa akin,” dagdag ni Mendes, “talagang binago nito ang buhay ko.”
