Mahirap paniwalaan na ang Jennifer Aniston ay isang pangalan sa loob ng halos 30 taon. Para sa marami, ang Friends ay tila nag-debut lang ito ilang taon na ang nakalilipas, at si Jennifer mismo ay tila hindi tumatanda. Kung meron man, parang lalo siyang gumaganda habang lumilipas ang mga taon.
Nakaka-curious ang mga tagahanga kung paano napapanatili ni Jennifer ang kanyang malusog na glow at svelte figure. At habang maaaring may access siya sa pinakamahusay na mga produktong pampaganda at personal na tagapagsanay na magagamit, karamihan sa hitsura ng aktres ay bumababa sa kanyang kinakain.
Sa mga ulat na na-pressure si Jennifer na magbawas ng timbang upang makapasok sa Hollywood, nakatitiyak na ang aktres ay nakapagpapaunlad ng kumpiyansa sa katawan at nakakakuha ng maraming pampalusog na pagkain, kasama ang ilang mga indulhensiya, sa ang kanyang regular na diyeta.
Basahin kung ano ang kinakain ni Jennifer araw-araw, at kung ano ang hitsura ng kanyang routine sa pag-eehersisyo.
Ano ang Kinakain ni Jennifer Aniston Sa Isang Araw
Sa anumang partikular na araw, nananatili si Jennifer Aniston sa isang malusog na diyeta na karamihan ay binubuo ng mga buong pagkain. Naiugnay siya sa Atkins low-carb diet sa nakaraan, at ang kanyang plano sa pagkain sa mga araw na ito ay tila pangunahing binubuo ng mga low-carb na pagkain na nakatuon sa mga gulay at protina sa halip na starch o asukal.
Iniulat ni Byrdie na palaging sinisimulan ni Jennifer ang kanyang araw sa isang baso ng maligamgam na tubig na may lemon. Pagkatapos ang kanyang almusal ay karaniwang isang shake o itlog, na mayroon siya ng avocado at langis ng niyog. Mahilig din siya sa mga smoothies, na nagdedetalye ng kanyang mga paboritong sangkap: purong protina, saging, blueberries, frozen cherries, stevia, berdeng gulay, maca powder, at kaunting cacao.
Paminsan-minsan, magkakaroon din siya ng mas matamis na almusal sa anyo ng cereal o oatmeal.
“Minsan, kukuha ako ng puffed millet cereal na may saging o gagawa ako ng oatmeal na may puting itlog sa dulo."
Ibinunyag ng bituin na ang kanyang dating si Justin Theroux ay nagturo sa kanya ng egg white trick bilang isang paraan ng pagkuha ng mas maraming protina: “Bago matapos ang pagluluto [ang oatmeal], latigo ka lang ng puti ng itlog at ito ay nagbibigay itong malambot na texture ang masarap."
Ang mga tanghalian at hapunan ni Jennifer ay kadalasang binubuo ng alinman sa mga gulay o salad na may protina, gaya ng chicken salad o chicken burger na nakabalot sa lettuce sa halip na isang tinapay.
Simple at malusog din ang kanyang mga meryenda, at may kasamang mansanas na may almond butter, nuts, hiniwang hilaw na gulay at nilagang itlog. Maaga siyang nagpaplano at naghahanda ng kanyang mga meryenda nang maaga para makuha niya ang mga ito sa kanyang refrigerator sa sandaling makaramdam siya ng gutom.
Naliligaw ba si Jennifer Aniston sa Kanyang Plano sa Pagkain?
Kadalasan, nananatili si Jennifer Aniston sa kanyang diyeta na nakasentro sa protina at gulay. Ngunit hindi ibig sabihin na walang puwang para sa iba pang mga pagkain paminsan-minsan.
Ayon kay Byrdie, ang paborito niyang indulgence ngayon ay pasta, partikular na ang carbonara. Tinuruan siya ni Justin Theroux na gawin itong tunay na Italian na paraan gamit lang ang itlog, keso, bacon, at kaunting pasta water.
Nagsalita na rin si Jennifer tungkol sa kanyang hilig sa pizza at mayroon pa siyang pizza oven sa kanyang bahay. Mahilig umanong magkaroon ng mga kaibigan ang aktres para sa mga gabi ng pizza, kung saan palaging nasa menu ang alak mula sa glass-encased wine room sa kanyang bahay.
Bago matuklasan ang kanyang hilig sa pasta, ang paboritong indulgence ni Jennifer ay dating Mexican food.
Ano ang Rutin ng Pag-eehersisyo ni Jennifer Aniston?
Ang kanyang plano sa pagkain ay isang malaking bahagi ng kanyang pangkalahatang malusog na pamumuhay at susi upang magmukhang tumatanda na siya, ngunit isinasama rin ni Jennifer Aniston ang ehersisyo sa kanyang pang-araw-araw na gawain.
Sa isang panayam na binanggit ng Cosmopolitan, ibinahagi ni Jennifer na nag-eehersisyo siya nang hindi bababa sa limang beses sa isang linggo, minsan hanggang pito. Ang aktres ay nagsasanay nang humigit-kumulang 90 minuto sa isang pagkakataon, depende sa kanyang iskedyul ng paggawa ng pelikula. Lalo siyang mahilig sa yoga at mga spin class at nagtatrabaho siya sa isang personal trainer.
Nagsasagawa rin siya ng interval training sa isang elliptical machine, na kinabibilangan ng sprinting sa loob ng dalawang minuto, paglalakad para sa isa, sa kabuuang 20 minuto. Ang isa pang aktibidad na gusto ni Jennifer ay ang boxing.
“May isang bagay tungkol sa mental na aspeto ng boksing - ang mga drills, ang iyong utak ay kailangang gumana, hindi ka lang nakaupo sa isang bisikleta,” pag-amin niya (sa pamamagitan ng Cosmopolitan). "Ang boksing ay isang mahusay na paraan upang maalis ang agresyon. Makakakuha ka ng mental na paglaya sa lahat ng kalokohang ito na inilalagay mo sa iyong mga tainga at mata araw-araw at may kaunting mga pantasyang sandali na iniisip kung sino ang iyong sinusuntok."
Dahil nag-e-enjoy siya sa napakaraming uri ng ehersisyo, gustong baguhin ng kanyang trainer ang kanyang routine para palaging gumagana ang kanyang katawan ng iba't ibang muscle.
“Palagi siyang hinahamon-I'm a big fan of switching things up, so the body reacts in a positive way and change,” ang kanyang trainer na si Leyon Azubuike ay nagsiwalat sa isang panayam (sa pamamagitan ng Hello).
Kasama ang elliptical machine, boxing, yoga, at spin class, si Jennifer ay nag-e-enjoy sa climb class, running, at Pilates.
