Mahirap paniwalaan na si Jennifer Aniston ay naging 51 taong gulang ngayong Pebrero. Kung tutuusin, kamukha pa rin niya ang kanyang '90s-self nang sumikat siya bilang si Rachel Green sa Friends. Ang isang mabilis na pagtingin sa kanyang pamumuhay ay nagpapaliwanag kung paano niya nagagawang manatiling napakabata at napakaganda.
Karamihan sa kanyang beauty routine ay madaling abot-kaya. Siya ay lubos na bukas tungkol sa paggamit ng mga tatak ng botika na hindi nagkakahalaga ng labis na halaga ng pera. Higit sa lahat, nanunumpa siya sa mga beauty trick na walang halaga. Ngunit ang mga produktong pampaganda lamang ay hindi makakabawas dito; Itinataguyod ni Jennifer Aniston ang nagniningning na kagandahan mula sa loob gayundin ang kahalagahan ng balanseng diyeta at mahigpit na ehersisyo. Malamang na napakaganda ni Jennifer Aniston dahil siya ay isang tunay na masayang tao. Ang kanyang pang-araw-araw na gawain ay nangangailangan ng buong disiplina, ngunit tiyak na sulit ang kabayaran.
10 Ang Kahalagahan Ng Isang Masarap na Almusal
Jennifer Aniston ay sinimulan ang kanyang araw na iniisip ang kanyang kagandahan at kalusugan. Umiinom muna siya ng maligamgam na lemonade sa umaga, na sinusundan ng shake, smoothie, o itlog na may avocado.
Ang kanyang mga smoothies ay karaniwang binubuo ng mga berry, saging, at seresa, kasama ng ilang mas malusog na add-in. Pagdating sa mga itlog, nagdaragdag pa siya ng mga puti ng itlog sa kanyang oatmeal bilang isang karagdagang mapagkukunan ng protina. Mahalagang tandaan na naglalaan siya ng oras upang masiyahan sa kanyang unang pagkain nang mapayapa sa halip na nagmamadali.
9 Boxing, Yoga, Spinning: Jennifer Aniston Does It All
Ang pag-eehersisyo ay isang pang-araw-araw na kaganapan para sa hindi mabilang na mga celebrity, mula sa Beckhams, na mahusay ding itinago ang kanilang edad hanggang kay Britney Spears, na kamakailan ay hindi sinasadyang nasunog ang kanyang gym sa lupa.
Jennifer Aniston ay hindi nililimitahan ang sarili sa isang uri ng pag-eehersisyo. Paborito niya talaga ang yoga. Inaangkin niya na malamang na siya ang mag-imbento nito kung hindi pa ito umiiral. Hindi iyon nangangahulugan na wala siyang oras para sa cardio. Mahilig din siya sa jogging, spinning, at boxing.
8 Isang Lingguhang Pagbisita Sa Isang Infrared Sauna
Nabalitaan na ang kanyang Friends co-star ang nagpakilala kay Jennifer sa isa sa kanyang paboritong anti-age treatment. Sina Jennifer Aniston at Courtney Cox ay nagkakasundo din sa kanilang mga pribadong buhay at kamakailan lang ay nag-root sila para sa isang Friends reunion.
Itinuring ni Jeniffer ang kanyang sarili na isang adik sa sauna. Hindi nakakagulat, dahil ito ay nakakakuha ng mga lason at ito ay lubos na nakakarelaks. Pumupunta siya sa infrared sauna humigit-kumulang tatlong beses sa isang linggo pagkatapos niyang mag-ehersisyo.
7 Nagsasama Siya ng Mga Superfood sa Kanyang Diyeta
Ang Jennifer Aniston ay tungkol sa mga superfood. Madahong gulay, maca powder, nuts, berries, kinakain niya lahat. Para sa tanghalian, kadalasang kumakain siya ng mga salad na may ilang uri ng pinagmumulan ng protina at hindi madaling sumuko sa kanyang indulhensiya.
Higit pa rito, tinitiyak ng babaeng ito na uminom ng sapat na tubig: 100 ounces (3 litro) bawat araw, para maging tumpak. Ang katawan ng tao ay kailangang ma-hydrate sa loob at labas para manatiling bata at malusog.
6 Si Jennifer Aniston ay Literal na Kumuha ng SPF 50 na Sunscreen Kahit Saan
Tulad ni Gwen Stefani, laging may sunscreen si Jennifer Aniston, ideal na may SPF 30. Sinasabi niya na ito ang pinakamahalagang item na dapat gamitin ng sinuman para maiwasan ang mga senyales ng pagtanda.
Ang mga kulubot at pinong linya ay lumilitaw nang mas mabilis kapag ang balat ay hindi protektado mula sa araw. Pinapanatili din ng sunscreen na pantay ang kutis ng balat at pinoprotektahan ang keratin, isang napakahalagang protina, na matatagpuan sa buhok, kuko, at balat.
5 Natutunan Na Niya ang Sining Ng Pangangalaga sa Balat
Sa kanyang pagtanda, pinasimple ni Jennifer Aniston ang kanyang skincare routine hangga't maaari at tila ito ay nagsisilbi sa kanya ng tama. Muli, ang hydration ay susi; nanunumpa siya sa pamamagitan ng mga lotion at cream sa mukha. Kabilang sa kanyang mga paboritong tatak ay ang Aveeno. Natural, gumagamit din siya ng mga face serum na nag-iiwan sa kanyang balat na nanginginig at nagliliwanag.
Mayroon din siyang ilang mababang-badyet na trick na ipinangangaral niya: sa halip na patuyuin ng tuwalya pagkatapos maligo, kinukulong lang ni Jennifer Aniston ang moisture gamit ang lotion.
4 Jennifer Aniston Never Overused Makeup
Ang make-up ay maaaring maging matalik na kaibigan ng isang babae, ngunit maaari rin itong maging pinakamasamang bangungot ng isang babae; isipin mo na lang kung gaano kakulit ang mga beauty blender. Si Jennifer Aniston ay hindi kailanman nagsuot ng maraming pampaganda. Palagi niyang pinapanatili itong magaan at natural.
Siya ay napakahinhin, gumagamit lang ng mascara, eye shadow, at blushes para makuha ang kanyang kumikinang na hitsura. Pagdating sa kanyang mga labi, nanunumpa siya sa pamamagitan ng maamo at kaakit-akit na kinang.
3 Nagsisimula ang Mabagal na Umaga Sa Isang Pagsasanay sa Pagninilay
Mukhang cliche, ngunit sinisigurado ni Jennifer Aniston na pangalagaan ang kanyang sarili sa pisikal at espirituwal. Sinisimulan niya ang kanyang mga araw sa isang 20 minutong transendental na pagsasanay sa pagmumuni-muni, na nagpapababa ng stress at pagkabalisa. Halos kahit sino ay maaaring magnilay; walang gastos, at oras lang ang kailangan mo.
Sa tulong ng kanyang pagsasanay, pinangangalagaan ni Jennifer Aniston ang kabaitan, kagalakan, at pagmamahal. Pinipigilan niya ang kanyang mga alalahanin at nilapitan niya ang kanyang buhay sa isang mas kalmadong paraan.
2 Ang Reyna ng Lahat ng Bagay na Pag-aalaga sa Sarili
Si Jennifer Aniston ay hayagang nagsalita tungkol sa kanyang pagkahilig sa pag-aalaga sa sarili na anti-aging na mga gadget sa lahat ng uri. Hindi lang siya bumibisita sa infra-red sauna, ngunit nagmamay-ari din siya ng vibrating face-massaging bar at iba pang nakaka-curious na high-tech na massage device.
Bukod dito, inilalaan niya ang Linggo ng eksklusibo para sa kanyang kapakanan. Kasama diyan ang pagkain ng paborito niyang comfort food (pasta) at pag-hang out kasama ang mga mahal niya sa buhay. Simple lang ang kanyang mga life hack, ngunit malaki ang nagagawa ng mga ito kapag regular na ginagawa.
1 Iwisik ang Iyong Mukha ng Malamig na Tubig Kung Gusto Mong Magmukhang Kamukha Niya
Nababawasan ng malamig na tubig ang mga senyales ng pagtanda, tulad ng mga wrinkles at iba pang epekto ng walang tigil na sinag ng araw. Kahit na down na ang kanyang laro sa skincare, ginagawa pa rin ni Jennifer Aniston ang simpleng trick na ito para mapanatiling mas matambok at bata ang kanyang mukha.
Nagsalita na rin siya tungkol sa mga negatibong epekto ng mainit na tubig para sa kulay ng buhok, kaya ligtas na ipagpalagay na iniiwasan din niya ang mga mainit na shower. Ang malamig na tubig sa pangkalahatan ay nagpapalakas ng ating immune system at nagpapataas ng antas ng oxygen sa ating dugo.
