Gisele Bündchen ay nagsasanay ng yoga sa loob ng halos dalawang dekada, at natuklasan niya ito habang nilalabanan niya ang mga pag-atake ng pagkabalisa na naranasan niya sa kanyang 20s. Binago nito ang kanyang pamumuhay, at ngayon ay ginagamit ng modelo ang kanyang Instagram upang ibahagi ang ilang mga larawan ng kanyang paggawa ng ilang magagandang yoga poses. Nakaka-inspire na makitang ginagawa niya ito kahit saan: sa beach, sa bahay, kasama ang kanyang anak, at patuloy ang listahan.
Ang panonood sa mga larawang iyon ay nagbibigay sa amin ng pakiramdam ng pagkuha ng yoga mat at subukan ito. Narito ang ilan sa kanyang pinaka-inspiring na mga post sa yoga hanggang ngayon.
10 Pinagsama Niya Ito Sa Fashion
Ang Gisele Bündchen ay isa sa mga pinakakilalang modelo sa lahat ng panahon, at mayroon siyang ilang mahuhusay na photoshoot sa kanyang portfolio. Hindi nakakagulat na paminsan-minsan ay nagdaragdag siya ng ilang yoga pose sa kanyang trabaho at ginagawa itong naka-istilong hitsura.
Tila ipinagmamalaki ng Brazilian beauty ang larawan sa itaas, kung saan napapalibutan siya ng apoy dahil pinili niya ito bilang isa sa mga unang larawan na may yoga position na na-post niya sa Instagram. At ginagawa niyang napakadali!
9 Gumagawa din siya ng mga Classic na Poses
Nakita nating lahat ang hindi mabilang na mga larawan kasama ang mga taong nag-yoga na nag-pose nang nakabaligtad sa beach. Si Gisele Bündchen ay hindi naiiba, at mayroon siyang isa sa mga iyon. Mahilig siyang mag-yoga malapit sa kalikasan, at ang beach ay isa sa mga paborito niyang lugar para gawin iyon. Hindi bababa sa, kung ano ang nakikita natin sa kanyang Instagram account.
Maraming benepisyo ang paggawa ng pose na iyon dahil nagdudulot ito ng lakas sa core at balikat. Makakatulong din ito sa mga tao na maging mas matatag.
8 Parang Ina, Parang Anak
Mukhang sinusunod ni Vivian ang yapak ng kanyang ina sa lahat ng bagay. Ang 7-taong-gulang na batang babae ay madalas na nag-yoga kasama ang kanyang ina, at siya ay nagpapako nito! Ilang buwan na ang nakalipas, nag-post ang modelo ng dalawang larawan kung saan sila nag-yoga sa magkaibang sandali ng kanilang buhay: sa una, si Vivian ay bata pa lamang at ang pangalawa ngayon.
Ang Vivian ay hindi lamang kopya ng kanyang sikat na ina pagdating sa kanyang hitsura. Pareho rin silang mahilig sa yoga.
7 Recharging
Naniniwala ang Gisele Bündchen na ang kalikasan ay may kapangyarihang magbigay sa atin ng enerhiya na namimiss natin sa panahon ng abalang gawain. At parang lagi siyang nakakahanap ng kanlungan malapit sa tubig, hindi mahalaga kung dagat o talon. Kanina lang, nag-post ang modelo ng larawan sa Costa Rica, kung saan mayroon siyang holiday home at yoga pose kapag lumulubog ang araw.
Isa ito sa mga larawang iyon na nagtutulak sa atin na subukan ang yoga.
6 Nagmumuni-muni
Ang Meditating ay isa sa pinakamahalagang kasanayan sa yoga, at nakatulong ito kay Gisele Bündchen na kontrolin ang kanyang mga pag-atake ng pagkabalisa noong siya ay nasa kanyang 20s. Pagkatapos noon, naging bahagi ng kanyang pang-araw-araw na gawain ang pagmumuni-muni at tila nag-eehersisyo para sa kanya. Madalas itong pinag-uusapan ng modelo sa kanyang social media at sa mga panayam.
Na-post niya ang larawang ito sa isang talon ilang buwan na ang nakalipas, na hinihiling sa mga tao na magnilay-nilay at magpadala ng good vibes sa Earth.
5 Flexibility
Siyempre, kasama rin sa yoga ang ilang "advanced" na pose na mukhang mahirap para sa karamihan ng mga tao. Dahil si Gisele Bündchen ay nagpraktis nito sa loob ng halos dalawang dekada, maaari niyang ipako ang mga pose na iyon at gawin itong madali. Naalala ng supermodel na ang lahat sa buhay ay nangangailangan ng disiplina. "Kung walang disiplina, ang iyong mga pangarap ay mananatili lamang sa iyong ulo," ang kanyang caption. Ang payo ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa maraming bagay sa buhay, at kabilang dito ang pagsasanay sa yoga.
4 Ito ay Tungkol sa Balanse
Ang Yoga ay tungkol sa lakas at balanse, at pinako ito ni Gisele Bündchen. Bagama't ito ay isang kaswal na larawan, madali itong makita sa isang kampanya sa advertising ng isang yoga center. Ang Virabhadrasana, o posisyong mandirigma, ay umuunat sa buong harapang bahagi ng katawan habang pinapalakas ang mga binti. Ang pinakamagandang bagay ay hindi ito isang mapaghamong pose, at madali ito kahit para sa mga baguhan.
3 Yoga Kasama ang Isang Kaibigan
Gisele Bündchen ay madalas na nagpo-post ng mga solong larawan ng yoga o nagbabahagi ng kanyang banig kay Vivian. Ngunit kung minsan ay may kasama rin siyang kaibigan, tulad ng nasa larawan sa itaas. Nilagyan niya ito ng caption, na nagsasabing, "Fun in the sun!" at ginagawang gusto nating i-enjoy ang tag-araw sa paggawa ng ilang yoga. Muli, ito ay isa pang imahe na nangangailangan ng lakas ng katawan at isang mahusay na balanse. Hindi ito ganoon kadali gaya ng mukhang.
2 Gusto Ito ni Vivian
Imposibleng balewalain ang mga larawan ni Vivian na nag-yoga sa Gisele Bündchen Instagram. At ang mga modelo ay tila imposibleng hindi ito ibahagi, at siya ang ipinagmamalaki na ina ng isang yoga lover. Sa nakikita natin sa larawang ito, sinusubukang gayahin ni Vivian ang mga galaw ng kanyang ina mula pa noong bata pa siya. At napakahusay niyang ginagawa!
Hindi pa masyadong maaga para simulan ang yoga, at nakakatulong ang pagsasanay sa mga bata at higit na nakikinabang sila sa mga matatanda.
1 Pagiging Nagpapasalamat
Gisele Bündchen ay naniniwala sa pasasalamat, at tila, para sa kanya, ang pakiramdam na ito ay konektado sa yoga. Ang larawang ito ng modelo sa Sedona na gumagawa ng variation ng Warrior pose, habang nagpapahayag ng kanyang pasasalamat sa sandaling ito, ay isang magandang halimbawa nito.
Higit pa sa mga pose at pag-aayos ng katawan, ang yoga ay nakabatay sa positibong pag-iisip, at sinusunod ni Bündchen ang bawat hakbang.
