Amelia Gray Hamlin, anak ng Real Housewives of Beverly Hills star, Lisa Rinna at Harry Hamlin, ay nagbukas pa lamang tungkol sa kanyang tunay na pakikibaka sa anorexia. Ibinunyag niya sa kanyang mga tagahanga na siya ay nataranta sa kaibuturan nang mapagtanto niya ang lalim ng kanyang karamdaman at nagsumikap nang husto mula noong sandaling iyon ng paghahayag, upang maging maayos ang katawan sa malusog na paraan.
Nagkaroon siya ng isang ganap na bagong relasyon sa imahe ng kanyang katawan at nagsumikap nang husto upang linangin ang isang ganap na bagong pamumuhay. Ang paglalakbay ni Amelia tungo sa pagkuha ng kanyang katawan sa isang malusog na estado ay hindi palaging isang maayos, ngunit siya ay nanatiling nakatuon upang makita ang pagbabagong ito. Ibinunyag ni Glamour na sa unang pagkakataon, hindi lang kumportable ang nararamdaman ni Amelia, kundi kumpiyansa sa sarili niyang balat, at sa ganito niya nakamit ang hindi kapani-paniwalang resultang ito….
10 Ang pagiging Amelia Gray
Ang pagiging anak ng mga sikat na magulang ay isinalin sa lahat ng mga mata na si Amelia Gray, mula pa noong siya ay napakabata pa. Lumaki siya kasama ng media at paparazzi sa paligid niya at mabilis niyang kinailangan na makipagpayapaan sa katotohanan na kung minsan ay kukuha ang press ng litrato niya na hindi magiging pinakakomplimentaryong litrato. Inamin ni Amelia na ang simula ng kanyang anorexia ay na-trigger ng isang larawang kuha ng press na nakatanggap ng negatibong komento.
9 Ang Kanyang Malaking Reality Check
Si Amelia ay humarap sa isang malaking pagsusuri sa katotohanan na talagang nagpatuwid sa kanya at nakatuon sa pagkakaroon ng malusog na timbang at pamumuhay. Ang mahalagang sandali na iyon ay nang mamagitan ang kanyang pamilya at isinugod siya sa isang doktor, na nagpakita sa kanyang sarili ng ilang napaka-dramatikong impormasyon. Sinabi niya sa kanya na siya ay nasa kurso na masyadong kulang sa timbang na maaaring hindi na talaga siya mabuhay, at ang eye-opener na ito ay talagang nag-udyok kay Amelia na gumawa ng malalaking pagbabago sa kanyang buhay.
8 Pinapalibutan Ang Sarili Ng Mga Tamang Tao
Ang pagkakaroon ng hugis sa malusog na paraan ay nangangahulugan na kailangan ni Amelia Gray na alisin ang ilang tao sa kanyang buhay, nang buo. Lalong naging mahalaga para sa kanya na palibutan ang sarili ng mga positibong impluwensya, at mga taong nagmamahal sa kanya nang walang kondisyon. Siya ay naging sobrang sensitibo sa anumang mga talakayan tungkol sa kanyang hitsura at iniiwasan ang paksa. Sa pamamagitan ng pagpapaligid sa sarili sa mga tamang tao, nakahanap si Amelia ng mentally he althy na estado, na nagbigay-daan sa higit na pagtuon sa pagiging malusog.
7 Pagiging Aktibo Habang Naglalakbay
Ang Paglalakbay ay naging isang tool para manatiling fit habang nagsasaya. Ang mga paglalakbay ni Amelia ay isang pagkakataon para sa kanya na tumuklas ng isang bagong rehiyon sa paglalakad, manatiling aktibo sa pisikal at sa lahat ng oras ay walang aktwal na pagtutuon ng pansin sa kanyang pisikal na rehimyento. Sinamantala niya ang kanyang kakayahang mag-jet set saanman sa mundo, at nagsimulang makakita ng ilang positibong pisikal, mental, at emosyonal na pagbabago.
6 Ang He althy Fitness Routine ni Amelia Gray Hamlin
Ang isang malusog na fitness routine ay niyakap upang matiyak na ang mga pag-eehersisyo ni Amelia ay balanse, at hindi kailanman sumobra. May panahon sa kanyang buhay na gumugugol siya ng napakaraming oras sa treadmill upang manatiling fit, ngunit ito ay napalitan sa lalong madaling panahon ng isang mas malusog na regimen sa pag-eehersisyo na tinitiyak na hindi niya ito malalampasan o ipilit ang sarili nang husto. Mabilis siyang nakahanap ng mas malusog na takbo, at makikita ito sa kanyang toned figure.
5 Makipagpayapaan Gamit ang Bagong Timbang
Isa sa mga pinakamahalagang aspeto sa pagiging fit sa isang malusog na paraan ay ang pakikipagpayapaan ni Amelia sa kanyang bagong timbang. Matapos maging lubhang kulang sa timbang, hanggang sa puntong halos nakausli na ang kanyang tadyang, binago ni Amelia ang kanyang mga gawi sa pagkain, at ang bigat ay dahan-dahang gumapang pabalik. Kinailangan niyang magtrabaho nang husto upang matiyak na siya ay gumagawa ng kapayapaan sa karagdagang mga bagong pounds, habang siya ay lumipat patungo sa isang malusog na timbang ng katawan.
4 Tuning Out The Haters
Nakatuon ang pananatili sa ganoong magandang kalagayan, na nangangahulugang kailangang matutunan ni Amelia kung paano i-tune out ang mga haters. Ang social media ay punong-puno ng mga troll at haters kaya ang aspetong ito ng pananatiling malusog at nasa mabuting kalagayan ay talagang kinailangan ng ilang nakatutok na pagsisikap. Mabilis na natuklasan ni Amelia na ang iniisip ng ibang tao sa kanyang pigura at sa kanyang katawan ay talagang hindi mahalaga. Natutunan niya ang kasanayan sa pagwawalang-bahala sa mga negatibong komento sa pamamagitan ng ganap na pag-iwas sa mga haters.
3 Pagpapakain sa Kanyang Katawan
Sinabi ni Amelia sa Bravo TV na sa mahabang panahon, dumanas siya ng 'takot sa pagkain.' Siya ay natakot na ang pagkain ay magreresulta sa isang bagay na gusto niyang iwasan sa lahat ng mga gastos - pagtaas ng timbang! Mula noon ay natutunan niya na ang pagbibigay ng sustansya sa kanyang katawan ay isa sa mga pinakamahalagang aspeto sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan at pagpapanatili ng hugis. Nagsimula siyang pumili ng mga pagkaing puno ng sustansya, at agad na nagsimulang makakita ng mga positibong pagbabago na nabubuo.
2 Paglipat ng Kanyang Focus
Ang paglipat sa kanyang focus ay isang malaking elemento ng pananatili sa ganoong magandang kalagayan. Pinagkadalubhasaan ni Amelia ang sining na iyon sa pamamagitan ng pag-aalis ng lahat ng negatibong distractions. Sa halip na mag-ayos sa kung ano ang kakainin niya, at gumugol ng hindi mabilang na oras sa pag-aalala tungkol sa pagtaas ng timbang, inilipat ni Amelia ang kanyang pagtuon sa iba, mas positibong aspeto ng kanyang buhay. Huminto siya sa pagkahumaling sa bawat kagat at bawat libra, at nagpatibay ng isang malutong, mas malinaw na pagtutok sa pagbawi.
1 Kumain ng Lahat sa Moderate
Nakamit ni Amelia ang isang malusog na timbang sa katawan at isang mas malusog, mas positibong pananaw sa kanyang pangkalahatang imahe ng katawan. Kinailangan ito ng maraming pagsusumikap, at ang hindi natitinag na suporta ng kanyang pamilya, ngunit hindi nagtagal ay pinahintulutan ni Amelia ang kanyang sarili na kainin ang lahat sa katamtaman. Itinuturo niya ngayon na ang Biyernes ay mga araw ng burger, at inaasahan niyang matikman ang lasa. Sa pagpapatunay na ang lahat sa katamtaman ay karaniwang ang pinakamahusay na patakaran, tila nalampasan ni Amelia ang kanyang magaspang na tagpi at ngayon ay malusog, at masaya.
