Na parang hindi nakaka-stress ang bahagi ng pag-arte, hinihiling sa ilang mga bituin na maghanap ng partikular na paraan para sa isang pelikula. Ano ba, isang shirtless scene sa Top Gun: Maverick, Miles Teller ay kailangang sumailalim sa proseso sa likod ng mga eksena.
Ganoon din kay Zac Efron noong Baywatch - napakahirap ng diet at pagsasanay kaya nangako ang aktor na hindi na muling titingin sa ganoon!
Kapag nagbabalik-tanaw sa mga iconic na pangangatawan, palaging maaalala si Hugh Jackman sa Wolverine. Bagama't maaaring matapos na ang kanyang mga araw sa tungkulin, babalikan natin ang lahat ng naging dahilan upang mabuhay ang pananaw na iyon sa big-screen.
Ang Bahagi ng Diet ay Naging Pinakamahalagang Bahagi Para sa Pagbabagong Wolverine ni Hugh Jackman
Talagang nagkaroon ng matinding pressure kay Hugh Jackman sa panahon ng kanyang paghahanda sa Wolverine. Sa pagbabalik-tanaw, ligtas na sabihin na naging maayos ang lahat, dahil ang kanyang pangangatawan sa pelikula ay pangunahing layunin para sa milyun-milyong tagahanga.
Sa pagsasalita kasama ng LA Times noong 2014, ibinunyag ng aktor na ang paglalakbay ay hindi ang pinakamadali. Oo naman, ang pag-eehersisyo ay isang malaking bahagi nito, gayunpaman, ang nutrisyon ay higit na susi para sa aktor upang magawa ang gayong pagbabago.
"Masyadong mahirap magpahubog mula sa simula, at mas madaling manatili sa hugis kaysa sa maging maganda ang katawan. … Para kay Wolverine, talagang nagsasanay ako."
"Foodwise Kumakain ako ng mas marami, pero mas mahigpit ang kinakain ko. Seventy percent ng iyong pangangatawan ang iyong diet, at ang diet ang pinakamalaking pagbabagong nangyayari."
Ang pagpapanatiling maganda ay isang maliit na bahagi lamang nito, dahil nakatuon si Jackman sa pagiging functionally fit din, lalo na para sa kapakanan ng pelikula.
"Talagang pisikal na hinihingi ang gampanan ang papel ni Wolverine. Maraming aksyon, at sinusubukan kong gawin ito sa abot ng aking makakaya dahil mas maganda ito para sa mga manonood. Hindi mo lang kailangan tumingin physically in shape; kailangan mo talagang maging mobile at marunong kang lumaban at tumalon at gumawa ng wire work at mga bagay na katulad niyan. Ang pagsasanay ay kailangang maging functional."
Upang makuha ang hitsura at antas na ito, tumagal ng maraming oras sa gym…
Hindi Madali ang Pag-eehersisyo ni Hugh Jackman At Karaniwang Tumatagal ng Dalawa't Kalahating Oras
Oo, si Hugh Jackman ay nagsanay sa loob ng 150 minuto bawat araw sa daan para ilarawan si Wolverine, "Nagsasanay ako ng halos isang oras sa isang araw at nagbibisikleta kung saan-saan. Ngunit nagsasanay ako ng halos 2 1/2 oras. isang araw kung kailan naghahanda para sa tungkulin."
Ano ang kasama sa pagsasanay? Well, ayon sa aktor, parang bodybuilding approach ito kasama ng kanyang coach. Bilang karagdagan, ang cardio ay nasa napakataas pa ring antas sa buong paghahanda.
"Nagpapabigat ako sa umaga nang humigit-kumulang isang oras, at pagkatapos ay 45 minuto akong nagbubuhat ng mas mataas na volume sa hapon."
"Marami akong ginagawang chin-up at rows. Karaniwang old-school lifting ang ginagawa ko na may maraming squats. Mas marami akong ginagawang front squats kaysa sa back squats, at marami akong deadlifting."
Sa mga tuntunin ng cardio, sinabi ni Jackman na higit pa sa sapat ang pagiging isang magulang, gayunpaman, marami rin siyang ginawang bike work habang naghahanda para sa Wolverine.
Ang Logan Prep ni Hugh Jackman ang Naging sanhi ng Pagbawas ng Aktor ng 10-Librang Timbang ng Tubig Bago ang Kanyang Shirtless Scene
May isang partikular na uri ng bro-science pagdating sa pagkuha ng mga eksenang walang sando. Ito ay nagsasangkot ng matinding pagmamanipula ng tubig, gaya ng isiniwalat ni Jackman kasama si Stephen Colbert.
Tinalakay ni Hugh ang proseso, na nagtatampok ng mabigat na yugto ng pagkarga ng tubig, na kalaunan ay na-convert sa halos walang tubig. Ang pag-aalis ng tubig ay kadalasang tumatagal ng higit sa isang araw, at ginagawa nitong tuyo at aesthetic ang kanyang pangangatawan. Para kay Logan, nawalan ng 10 libra ng tubig ang aktor dahil sa proseso.
"Nalaman ko ang petsa kung saan ang shirt off thing, at ito ay halos tatlong buwang runup," sabi ni Jackman. "Dapat nasa magandang kalagayan ka, ngunit ang tatlong buwan bago ay napaka-espesipiko."
"Damihin mo ang iyong paggamit ng tubig … mayroon kang mga 10 litro ng tubig, ibig sabihin, ano iyon, tatlong galon ng tubig sa isang araw," sabi ni Jackman. "Pagkatapos ay huminto ka ng mga 36 na oras bago ka mag-shoot, ngunit dahil nainom mo [sic] ng napakaraming tubig, naiihi ka palagi."
Medyo ang paglalakbay, bagama't ito ang hindi makakalimutan ng mga tagahanga.
