Ang pagpasok sa isang Hollywood na malaki ang badyet na pelikula ay sapat na nakaka-stress para sa sinumang aktor o artista. Ngayon isipin ang stress ng pagdaragdag sa na, sa pamamagitan ng pagkakaroon upang tumingin sa isang tiyak na paraan. Alam na alam ng ilan sa mga nangungunang bituin ang formula na ito. Nag-diet si Miles Teller para sa kanyang shirtless beach scene sa Top Gun: Maverick.
Ang isang tulad ni Zac Efron ay makaka-relate kay Teller, na nakakakuha ng pinakamagandang hugis ng kanyang buhay para sa Baywatch.
Bagaman nagmukhang Greek God si Zac sa pelikula, ibinunyag niya na ang pagdaan sa gayong pagbabago ay hindi na niya gagawin muli.
Alamin natin kung ano ang nangyari sa likod ng mga eksena.
Si Zac Efron ay Mas Flexible Sa Kanyang Pagsasanay At Diyeta Ngayong Araw
Gusto pa rin ni Zac Efron na ipilit ang sarili, lalo na sa punto ng pagsasanay. Gayunpaman, nagbago ang mga bagay mula noong Baywatch. Hindi na gusto ng aktor ang pakiramdam na pinaghihigpitan - gusto niyang mamuhay nang malaya.
“It's so much better to be off and being free," paliwanag niya. "Gustung-gusto kong magising at gawin ang anumang gusto kong gawin. Wala akong utang na loob sa pagsasanay o hindi ako kumakain ng isang bagay."
Isang malaking pagbabagong ipinatupad ni Efron kasunod ng Baywatch, ay mas binibigyang diin pagdating sa magandang pakiramdam sa kanyang katawan. Kasama rito ang higit pang pag-inat at mas kaunting mga timbang.
"Gusto ko pa ring maging handa sa anumang bagay, kaya kong gawin ang lahat ng kailangan o gusto kong gawin sa buhay, kaya't may kahabaan ngayon na may pagsasanay," aniya.
Gustung-gusto ni Efron ang aspeto ng pagpupursige sa kanyang sarili, gayunpaman kapag ginagawa niya ito para sa mga tungkulin, ang pagpapanatili nito ay hindi makatotohanan ayon sa aktor.
“Talagang masaya ito dahil mailalagay mo ang lahat sa linya sa mga tuntunin ng iyong etika sa trabaho at nakikita kung hanggang saan mo ito mapipilit,” sabi ni Efron sa PEOPLE. “Ito ay isang may hangganang yugto ng panahon, ngunit hindi ko ituturing na isang malusog o normal na paraan ng pamumuhay araw-araw.”
Ang Baywatch Routine ni Zac Efron ay Naging Mabagal Sa Wakas
Para maihanda ang look camera ni Efron, gumawa ang kanyang trainer ng ilang makabuluhang pagbabago sa diet habang nasa daan. Pagkatapos ng bawat dalawang linggo, nakikita ng aktor ang mga pagbabago sa kanyang mga antas ng protina, carbs, at taba.
Pinananatiling mataas din ang protina, kaya hindi mabali ang kanyang mga kalamnan. Gayunpaman, napakababa ng carbs para maihanda ang camera - na humahantong sa pagbabago ng mood ni Efron.
"Hindi sinasabi sa akin ng mga tao na masama ako o anuman," paliwanag niya sa PEOPLE, "ngunit ramdam ko ang kakulangan sa carbohydrate."
Para sa aktor, kailangang maging tama ang lahat. Ang kanyang mga carbs ay ganap na naubos na humahantong sa pelikula, gayunpaman, bago ang shooting, nakita niya ang isang malaking surge sa mga ito, upang mapunan at magmukhang isang Greek God sa screen.
As if this manipulation wasn't hard enough, ang tubig ni Efron ay pinutol din nang husto, para mapanatili ng aktor ang tuyo at chizzled na hitsura, nang walang bloat. Malinaw, hinihigop ng kanyang katawan ang lahat tulad ng espongha. Gayunpaman, walang gustong gawin si Efron sa formula na ito kailanman…
Zac Efron Hindi na Makakabalik sa Baywatch Shape
Sa hitsura nito, ang formula ay parang nakikipagkumpitensya si Zac para sa isang aktwal na palabas sa bodybuilding. Maiisip na lang natin ang stress na nararanasan ng aktor, hindi lang kailangang tumingin sa isang tiyak na paraan ngunit sa parehong oras, kailangan niyang dalhin ang kanyang A game para sa pelikula.
Given his words with Cinema Blend, it was all too much, "That was actually a really important time to do Baywatch. Kasi na-realize ko kapag tapos na ako sa pelikulang iyon ayoko na sa ganyan. maganda na naman ang porma."
"Talaga. Napakahirap. Gumagawa ka ng halos walang kumakawag na silid. May mga bagay kang tulad ng tubig sa ilalim ng iyong balat na iyong inaalala. Ginagawa ang iyong six-pack sa isang four-pack. Shit like that hindi lang… katangahan lang, hindi totoo."
Sa pagbabalik-tanaw, natutuwa ang aktor na nangyari ang lahat, gayunpaman, gusto niyang ibigay ang kanyang diin sa ibang lugar kapag naghahanda para sa isang pelikula. "Like I'm happy that it worked. I'm happy that it got me through it. I might do it again if it was something worthwhile but let's wait' til it gets to that. I'm good. Take care of your puso. Ingatan mo ang utak mo. Magaling ako."
Ganap, naiintindihan.
