Hindi lamang mayroong pressure na gumanap, ngunit ang karagdagang pressure ay nagmumula rin sa hitsura mo, partikular na para sa isang partikular na papel sa Hollywood. Ang ilan ay umunlad sa aspetong iyon, kunin si Miles Teller na mukhang phenomenal para sa kanyang eksena sa beach sa Top Gun: Maverick. Hindi lang iyon, ngunit sa parehong pelikula, mukhang walang edad din si Tom Cruise.
Iba ang daan para kay Emma Stone sa kanyang paglalakbay sa pelikulang Battle of the Sexes. Sa kanyang pagganap bilang Billie Jean King, hiniling sa aktres na magkaroon ng 15-pounds ng lean muscle.
Tingnan natin kung paano bumaba ang paglalakbay na iyon at ang mga hadlang na kailangang malampasan ni Stone.
Si Emma Stone ay Hindi Isang Malaking Fitness Enthusiast Noong Mga Naunang Araw Niya Sa Hollywood
Noong 2013, may ibang pananaw si Emma Stone pagdating sa mundo ng kalusugan at fitness. Sa kanyang panayam sa tabi ng Pop Sugar, si Stone ay nagsagawa ng maluwag na diskarte sa pagkain ng malusog, na nagsasabi na masarap kumain ng kahit anong gusto mo.
"Ikaw ay tao, nabubuhay ka ng isang beses at ang buhay ay kahanga-hanga, kaya kumain ka ng red velvet cupcake."
Sinabi pa ni Stone na kinasusuklaman niya ang mga Hollywood diet sa pangkalahatan, dahil sa pagiging mahigpit ng mga ito, "Parang: Kumain ng pagkain na ito, na isang piraso ng manok na kasing laki ng palad at ilang beans, at mag-ehersisyo ng dalawang oras sa isang araw para sa natitirang bahagi ng iyong buhay."
In fairness, ihahayag ni Stone mamaya sa panayam na gusto niyang baguhin ang ilang mga gawi, lalo na para sa kanyang pangmatagalang kalusugan. Gayunpaman, hindi siya naghahanap ng tagapagsanay na sumisigaw sa kanyang mukha… kahit sa oras na iyon.
"Kung walang sumisigaw sa mukha ko, hindi ako sanay. Pilates ang isang bagay na nagpapasaya sa akin habang ginagawa ko ito. Ngunit bukod pa riyan, inilalagay ako sa masamang mood upang iangat ang mga bagay sa aking ulo. Ayaw ko. Ngunit mahalagang gawin ito para sa aking kalusugan, kaya kailangan ko itong gawin pa."
Oo, nagbago ang lahat… sa daan patungo sa pelikula, Battle of the Sexes. Si Emma Stone ay hindi lamang nakakuha ng isang tagapagsanay, ngunit siya ay nasa gym dalawang beses sa isang araw.
Si Emma Stone ay Gumawa ng Dalawang-A-araw na Pag-eehersisyo Para sa Battle Of The Sexes
Napakaraming hindi kailangan ng trainer at mga uri ng ehersisyo ng Pilates… Si Emma Stone ay sumailalim sa pagbabago sa daan patungo sa Battle of the Sexes, nakipagsosyo sa tabi ng sikat na tagapagsanay sa Hollywood, si Jason Walsh.
Ang paglalagay ng kalamnan ay isang malaking priyoridad para kay Stone, na mukhang sobrang payat kasunod ng La La Land. Kabilang sa dalawang layunin, ay ang pagpapabuti ng lakas ni Stone, habang pinupuno ang kanyang mga kalamnan ng hypertrophy based workouts.
Nag-workout siya nang dalawang araw at naglagay ng 15 pounds ng lean muscle, parang naging meathead siya” sabi niya.
Nagustuhan ni Stone ang elemento ng lakas ng kanyang mga pag-eehersisyo, na umabot sa deadlift na 185-pounds! “Bawat kliyente na mayroon ako, kabilang si Emma, ay nakakahumaling sa pagsasanay sa lakas,” sabi niya.
Masidhi ang mga pag-eehersisyo, at may kasama rin itong mga cardio drill tulad ng mga sled pulls, kasama ang HIIT work.
Gayunpaman, kalahati pa lang ng laban ang pagpunta sa gym, dahil ang natitirang diin ay ang pagkain at paggaling ni Stone - isang mahalagang bahagi ng pagbuo ng kalamnan.
Ang Diet ni Emma Stone ay Malaking Nagbago Para sa Pelikula
Ang kailangang baguhin higit sa lahat ay ang diyeta ni Emma Stone. Pagpasok sa pelikula, mas payat siya kaysa dati. Alam ni coach Jason Walsh sa simula, ito ang pinakamahalaga kung bubuo siya ng maayos at de-kalidad na kalamnan.
“Medyo magaan si Emma at may napakaliit, dancer-type na katawan,” sabi ni Walsh sa WHO.
“Nais kong lagyan siya ng kaunting bigat, kaunting kalamnan sa kanya. Talagang inilipat namin ang plano sa diyeta. Nagsimula siyang kumuha ng mas mahusay, malusog na calorie. Nagsimula kaming magsanay na nakatuon sa pagpapabigat at pagpapalakas sa kanya, kaya medyo mas kapani-paniwala ito sa screen, at para din sa kanyang isip at sa kanyang karakter.”
Partikular na ang protina ay binago at naglagay ng mas mataas na bingaw para sa Stone, lalo na upang matiyak na ang pagbawi ay pinakamainam. Kabilang sa mga pinagmumulan ng kanyang paggaling ay ang isang malaking protina shake pagkatapos ng pag-eehersisyo, kasama ang Greek yogurt bilang meryenda mamaya sa gabi.
