Sa loob ng maraming taon, iniisip ng mga tagahanga kung ano mismo ang kinakain ni Jen sa regular na batayan para manatiling kabataan. Sa totoo lang, ang Jennifer Aniston ay napaka-consistent sa kanyang diyeta at aktibidad, gaya ng ihahayag namin sa mga sumusunod.
Gayunpaman, mayroon siyang kakaibang gawi sa pagkain… lalo na kapag may kasamang stress. Si Aniston ay may partikular na junk food na hinahanap niya, ngunit ang dami nito ay nakakakuha ng maraming tagahanga sa maling paraan.
Si Jennifer Aniston ay May Malakas na Gawi sa Pagkain Mula Noong Muling Edad
Ang maraming pagkain ng malusog ay isang mindset at isa na binubuo ng matitinding gawain. Buweno, para kay Aniston, ang pagsunod sa tamang diyeta ay nagsimula sa murang edad, dahil ang kanyang ina ay napakasarap sa masustansyang pagkain para sa hapunan.
Aniston inamin kasama ni Shape na hindi niya pinahahalagahan ang mga taktika ng kanyang ina noong panahong iyon. "Ang nanay ko ay talagang panatiko sa kalusugan. Lumaki ako, hindi nakakatuwang pumunta sa bahay ko dahil puro karton ang lasa ng pagkain," sabi ni Aniston kay Shape.
“Nang lumipat ako, ang aking malaking rebelyon ay ang pag-imbak sa aking refrigerator ng pagkain na may lasa–Binili ko ang bawat cereal na gusto ko at iba pang dumi. Sa huli, nagsimula akong makaramdam ng kalokohan. Nagpunta ako sa isang nutrisyunista at napagtanto na ang aking ina ay gumagawa ng isang pabor sa akin. Nangako ako sa pagiging maalalahanin sa kung ano ang inilalagay ko sa aking katawan.”
Sa mga araw na ito, si Aniston ay napakalinis na kumakain, at ang kanyang go-to meal ay karaniwang salad. Sa tagal niya sa Friends, ang aktres ay may Cobb salad para sa tanghalian araw-araw sa loob ng sampung taon kasama si Lisa Kudrow.
Tulad ng iba, si Aniston ay lumilihis paminsan-minsan kapag siya ay nai-stress. Gayunpaman, hindi partikular na nauunawaan ng mga tagahanga ang paraan ng pagkain ng stress ng aktres. Narito kung bakit…
Ang Stress Eating ay May Pagdurog sa Isang Chip
Sa kanyang panayam noong taglagas ng 2021 kasama si In Shape, isang tiyak na sagot ang nag-usap ng lahat ng tagahanga. Ayon kay Jen, ang taktika niya pagdating sa stress eating ay ang pagkain ng isang kagat ng isang chip… hindi ilang chips, isang single.
"Isang chip. Crunch, crunch, crunch."
Aniston would elaborate, stating that she has great self control when it comes to not so nutritional foods, "Kadalasan. Magaling ako diyan. I can have one M&M, one chip. Alam ko, ganun talaga. nakakainis."
Isang tunay na kakaibang sagot pero at least, inamin ni Jen na nag-enjoy din siya ng isa o dalawang inumin pero muli, hindi puwedeng kahit anong inumin lang. "Isang margarita - malinis, walang asukal - o isang maruming martini. Dalawa hanggang tatlong inumin lang ang dala ko, pang-itaas, at hindi ako gumagawa ng kakaiba. Kapag may nagtanong, "Gusto mo ba ng cranberry-coconut-cucumber-spiced o hibiscus whatever?" Hindi, hindi ko gagawin."
Kasabay ng tamang pagkain, binigyang-diin ni Aniston ang iba pang paraan para mapabuti ang kanyang pangkalahatang kalusugan.
Jennifer Aniston Binibigyang-diin din ang Mental He alth
Ngayon higit pa kaysa dati, ang kalusugang pangkaisipan ay nasa unahan, at kabilang dito si Jennifer Aniston. Ang aktres ay naglagay ng malaking diin sa pagbawi, tulad ng pagkuha sa tamang dami ng pagtulog. Bilang karagdagan, sinabi niya na ang pandemya ay nakatulong sa kanyang mental game, sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga negatibong salik sa kanyang buhay.
"Bumaba ang antas ng aking pagkabalisa sa pamamagitan ng pag-aalis ng hindi kinakailangang uri ng taba sa buhay na naisip ko na kailangan. Napagtanto din na hindi mo kayang pasayahin ang lahat. At ano ang silbi nito kung ikaw ay maliit na piraso ng iyong sarili? Subukan nating maging buo kung sino tayo para makarating tayo sa hapag."
Bilang karagdagan sa pagbabawas ng stress, nagsasanay din si Aniston hangga't maaari. Simpleng paggalaw ang susi para sa Friends star, "Sinusubukan kong. Nagkaroon ako ng injury noong nakaraang taglagas at nagawa ko lang ang Pilates, na gustung-gusto ko. Pero na-miss ko ang ganoong uri ng pawis kapag ikaw ay pumunta para dito. Babalik ako sa aking 15-15-15, na isang 15 minutong spin, elliptical, run. At pagkatapos ay lumang paaralan lamang: Maaari kong habulin ang aking sarili sa isang gym. Kailangan ko ng ilang uri ng paggalaw, kahit na 10 minuto lang sa isang araw sa isang trampolin."
Sa edad na 53, patuloy na tumatanda si Jen na parang masarap na alak, paisa-isa.
