Ang isang ketogenic diet, na mas kilala bilang Keto diet, ay sumikat sa mga nakalipas na taon. Gayunpaman, ang paraan ng diyeta ay umiral nang mahabang panahon. Ang konsepto ng diyeta ay umiwas sa mga carbs at pumasok sa katawan sa isang fat-burning mode na tinatawag na ketosis. Nangangailangan lamang ng ilang araw para masanay ang katawan sa diyeta, na humahantong sa isang malusog na pamumuhay. Maraming mga pakinabang sa pagsunod sa pamumuhay, kabilang ang pagbaba ng timbang at pagbabawas ng mga pagkakataon o kalubhaan ng mga epilepsy at type 2 Diabetes.
Sa mga celebrity na sumusubok sa trend ng diet, lalo itong naging sikat dahil na-highlight ang mainstream na atensyon ng mga atleta, movie star, at reality show celebs. Ang pagputol ng mga carbs ay hindi madali, ngunit maraming mga kilalang tao ang nakipagsiksikan sa mundo ng keto diet at tinatanggap ang pamumuhay nang may bukas na mga armas. Mula kay Kourtney Kardashian, na lumipat sa Keto para sa pagbaba ng timbang, hanggang kay Vinny Guadagnino, na ginawa itong kanyang lifestyle, tingnan natin ang mga celebrity na hindi sapat sa keto diet.
10 Kourtney Kardashian
Ang Kourtney Kardashian ay palaging kinikilala ang kanyang malusog na diyeta at gawain sa pag-eehersisyo bilang sikreto sa isang palaging fit na katawan. Unang sinubukan ng pinakamatandang kapatid na Kardashian si Keto noong 2018 batay sa rekomendasyon ng kanyang doktor para sa isang metal detox kapag may nakitang mataas na antas ng lead at mercury sa kanyang system. Noong 2020, bumalik siya sa diyeta sa panahon ng quarantine, at sinabing hindi pa siya naging malusog.
9 Halle Berry
Bilang karagdagan sa regular na pag-gym, tinitiyak ni Halle Berry na ang mga tamang sangkap ay pumapasok sa kanyang katawan upang mapanatili siyang fit. Noong 2018, inihayag ni Berry na ginagamit niya ang keto diet upang mapanatili ang kanyang perpektong pangangatawan. Ang kanyang diyeta ay nagsasangkot ng mabibigat na taba tulad ng langis ng niyog, mantikilya, at abukado. Kumakain siya ng karne ngunit hindi nagpapakasawa sa pagkain na may dagdag na asukal.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow ay kilala na may hindi pangkaraniwang mga gawi sa pagkain na ibinabahagi niya sa pamamagitan ng kanyang negosyo sa pamumuhay, ang Goop. Sinusuportahan din niya ang keto diet dahil mayroon itong malalim na pananaliksik upang i-back up ang pagbabagong nakikita sa mga tao. Nagbahagi rin ang kanyang brand na Goop ng mga artikulo tungkol sa mga benepisyo ng paglipat sa diyeta para sa mas magagandang resulta.
7 LeBron James
Habang ang mga basketball player ay inaasahang mag-carb up para sa kanilang mga laban sa NBA, nais ni LeBron James na subukan ang kanyang mental na tibay at nagpasya na magsimula ng keto diet noong 2014. Si James ay walang carbs at asukal sa loob ng 67 araw at tumaba mamaya sa. Ang pagbaba ng timbang ay naging maliwanag kay James dahil ang kanyang 6'8 na frame ay mas payat sa mga laro.
6 Adriana Lima
Lumalabas, kailangan ng pagsusumikap at isang dash ng keto diet upang maging pinakamahalagang Victoria's Secret Angel. Kasabay ng pag-eehersisyo ng dalawang oras araw-araw, si Lima ay sumusunod sa isang low-carb diet para manatili sa hugis. Kasama sa kanyang pagkain ang protina, protina shake, cereal bar, at berdeng gulay. Sinimulan niya ang diyeta noong 2010 at patuloy itong sinusunod.
5 Megan Fox
Isang ina ng tatlo, si Megan Fox ay lumipat sa isang low-carb diet para makuha ang pre-baby body at maging maganda ang katawan bago siya magpatuloy sa pagtatrabaho sa Hollywood. Itinigil ni Fox ang kanyang pag-inom ng carbs at tinapay, kabilang ang mga pretzel, crackers, at chips, at ang pinakamasamang bagay na maaari niyang ubusin ay ang isang tasa ng kape, na nagsasabing hindi na siya nakakain ng kahit anong masaya.
4 Alicia Vikander
Paglalaro ng isa sa pinakamahirap na karakter sa video game sa screen ng pelikula, dalawang babae lang ang nakamit ang pagganap ng pagganap kay Lara Croft sa mga pelikula: sina Angelina Jolie at Alicia Vikander. Kinailangan ni Vikander na makarating sa pinakamataas na pisikal na kondisyon para sa papel sa 2018 na pelikula at nakakuha ng 12 lbs. ng kalamnan na may paggamit ng 1, 900 calories bawat araw sa pamamagitan ng keto diet.
3 Vanessa Hudgens
Si Vanessa Hudgens ay palaging tapat kapag nagbabahagi tungkol sa kanyang paglalakbay sa kalusugan at diyeta. Nagsimula siya ng keto diet plan para mawala ang 20 lbs. kaya ang kanyang timbang ay maaaring tumugma sa kanyang 5'2 frame sa 2017 at gumaganap ng dalawang session ng SoulCycle araw-araw. Pinayuhan niya ang mga tao na tingnan ang pagkain bilang panggatong sa halip na magbilang ng mga calorie at ma-stress sa pagtaas ng timbang.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian ay hindi kailanman naging mas maganda kaysa sa kanyang ginagawa ngayon habang sinusunod niya ang isang ligtas na diyeta na may tamang gabay. Tulad ng isang keto diet, sinunod niya ang diyeta ng Atkins pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang pangalawang anak, si Saint, at nagbawas ng higit sa 60 pounds. Ang Atkins ay ang orihinal na keto diet na dahan-dahang nagpapataas ng carb intake. Sinubukan ni Kardashian ang Atkins 40 diet, na ginawa para sa mga taong may mas mababa sa 40 lbs. matalo.
1 Vinny Guadagnino
Ang isa sa mga pinaka-masigasig na celebrity tungkol sa keto diet, si Vinny Guadagnino, ay palaging nagbabahagi ng mga snap ng kanyang dramatikong pagbabago pagkatapos lumipat sa isang malusog na pamumuhay mula noong siya ay nasa Jersey Shore. Sinusubukan niya ang kumbinasyon ng keto at intermittent fasting at nagluluto ng mga recipe mula sa Keto Guido Cookbook.
Iba pang kilalang celebrity na sumusunod sa keto diet ay sina Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson, at Al Roker. Bagama't hindi madaling baguhin nang husto ang kanilang mga diyeta, ang mga celebs ay tapat tungkol sa kanilang mga pakikibaka upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay, ngunit ang pamumuhay ay kapaki-pakinabang sa mga benepisyong pangkalusugan.
