Ang
Sure, Eminem ay kabilang sa mga mayayaman at sikat sa mga araw na ito, gayunpaman, hindi iyon nangangahulugan na hindi siya nahaharap sa mga problema sa nakaraan. Sa edad na siyam, muntik nang mawalan ng buhay si Eminem dahil sa isang bully. Wala siyang pinakamadaling pagkabata at bukod pa rito, mahirap ang mga bagay nang lumaki ang kanyang katanyagan, dahil naging adik siya sa likod ng mga eksena.
Sa kanyang pakikibaka sa pagkagumon, si Eminem ay nasa isang madilim na lugar. Salamat sa rehab, naging maayos ang kanyang pag-iisip at bilang karagdagan, nakuha niya ang pinakamagandang hugis ng kanyang buhay.
Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang pananatili sa hugis ay naging mapilit, kaya ang paglalakbay sa pagbaba ng timbang ay naging hindi malusog. Balikan natin ang paglalakbay ni Eminem sa pagbaba ng timbang at kung paano niya nagawang maabot ang bigat na 149-pounds. Ito ay isang ligaw na biyahe, sa madaling salita.
Noong 2007 Tumimbang si Eminem ng 230-Pounds
Pagdating sa paggawa ng malaking pagbabago, lahat ay may kanya-kanyang indibidwal, bakit. Para kay Eminem, pagkalabas ng rehab, kailangan niyang makahanap ng bagong adiksyon, at bilang karagdagan, kailangan niyang magbawas ng ilang pounds.
Noong 2007, tumama ang timbang ni Eminem sa pinakamataas na record, sa 230 pounds. Ayon sa rapper, masama ang ugali niya sa pagkain dahil sa mga painkiller na iniinom niya.
Pagkatapos ng kanyang rehab stint, ito ang perpektong oras para kay Eminem na mag-focus sa ibang bagay. "Nang makalabas ako sa rehab, kailangan kong magbawas ng timbang, ngunit kailangan ko ring mag-isip ng paraan upang gumana nang matino. Maliban kung naalis ako sa aking isipan, nahirapan akong makatulog. Kaya nagsimula akong tumakbo."
"Binigyan ako nito ng natural na mataas na endorphin, ngunit nakatulong din ito sa akin na makatulog, kaya perpekto ito. Madaling maunawaan kung paano pinapalitan ng mga tao ang pagkagumon ng ehersisyo."
Bagama't nagsimula ang mga bagay sa tamang direksyon, hindi nagtagal, lumampas na si Eminem sa kanyang bagong layunin. Hindi lamang siya nawalan ng napakalaking timbang ngunit sa likod ng mga eksena, ang layunin ay naging medyo obsessive.
Naging Obsessive ang 80-Pound Weight ni Eminem
Tama, bumaba si Eminem ng mahigit 80-pounds ngunit sa pagtatapos nito, napagtanto ng rapper na hindi niya ginagawa ang mga bagay sa isang malusog na paraan. Bigla siyang nagkaroon ng OCD pagdating sa pananatili sa hugis. Si Eminem ay masyadong madalas tumakbo at sa pagtatapos nito, nagsimulang tumambak ang mga pinsala dahil ang kanyang katawan ay hindi makasabay sa aktibidad, na may halong mababang calorie.
“Naging hamster ako. Labing pitong milya sa isang araw sa isang gilingang pinepedalan,” pag-amin ng rapper, na nagsasabing tumakbo siya sa punto ng pinsala. “Babangon ako sa umaga, at bago ako pumunta sa studio, tatakbo ako ng walo at kalahating milya sa loob ng halos isang oras. Pagkatapos ay uuwi ako at magpapatakbo ng isa pang walo at kalahati. Nagsimula akong makakuha ng OCD tungkol sa mga calorie, tinitiyak na sinusunog ko ang 2, 000 araw-araw. Sa huli, bumaba ako sa humigit-kumulang 149 lbs.”
Sa ngayon, si Eminem ay wala sa bigat na 149-pounds, malinaw na nakahanap siya ng kaunting katatagan at balanse sa kanyang bagong gawain. Walang pag-aalinlangan, ang pagsunod sa ganoong uri ng bilis ay nagdudulot ng higit na pinsala kaysa sa kabutihan sa katapusan.
Hindi lang nakakapagod ang kanyang mga cardio session ngunit hindi rin naging madali ang mga ehersisyo.
Si Eminem ay hindi nagsasanay sa mga gym sa kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang
Kapag hindi na opsyon ang pagtakbo, dahil sa pinsalang idinudulot niya sa kanyang mga kasukasuan at kalusugan, mas binigyang-diin ng rapper ang kanyang routine sa pagsasanay. Siyempre, dahil sa kanyang kasikatan, ang pagpunta sa gym ay hindi sa kanyang pinakamahusay na interes kaya sa halip, umasa siya sa mga video sa pag-eehersisyo, gaya ng 'Insanity' at 'P90X'.
“Alam kong marami sa mga DVD na ito ang wacky, pero mag-isa lang ako sa gym ko; Kailangan ko ng isang tao sa TV na sumisigaw upang mag-udyok sa akin, sabi ni Eminem. “At saka, nakakaaliw ang ilan sa mga ito.”
“Noong una kong sinimulan ang Insanity workout, pinagsalitan ko ang aking routine, tumatakbo isang araw at ginagawa ang Insanity sa isa pa. Pagkatapos ay tumigil na ako sa pagtakbo dahil sobra-sobra ang gawin nilang dalawa. Nanalo ang Insanity. Maya-maya ay pinaghalo ko na. Ginawa ko ang P90X nang ilang sandali (at ginagawa ko pa rin ang ab workout na iyon dahil ito ang pinaka-challenging) Ngayon tuwing umaga bago ako pumunta sa studio, ginagawa ko ang Body Beast workout na may libreng weights, bench, at pullup bar sa bahay. Ako lang, kaya nakakatulong na ang Body Beast dude ay over-the-top.”
Medyo ang pagbabawas ng timbang para sa artist.
