Ang MCU ay nagdadala ng mga bago at kapana-panabik na elemento sa unahan ng ikaapat na yugto nito, at mabilis na nagbabago ang mga bagay sa franchise. Nandiyan pa rin ang classic na Marvel touch, siyempre, ngunit medyo malinaw na hindi na mauulit ang mga bagay-bagay.
Noong nakaraang taon, ang Eternals ay isang pangunahing kaganapan sa pelikula para sa franchise. Hindi nito nakuha ang pinakamainit na pagtanggap, ngunit napakarami nitong ipinakilala sa prangkisa. Napakaganda ni Kumail Nanjiani bilang Kingo sa pelikula, at ang kanyang pisikal na pagbabago para sa karakter ay kahanga-hanga rin.
Tingnan natin kung paano niya ito ginawa!
Si Kumail Nanjiani ay Mahusay Sa 'Eternals'
Noong nakaraang taon lang, nagbida si Kumail Nanjiani sa Eternals, isang MCU film na may malawak na saklaw na nagpabago sa trajectory ng maraming karakter.
Bago ipalabas ang pelikula, hindi naiwasang mapansin ng mga tao ang pisikal na pagbabagong ginawa ng aktor para sa pelikula.
"Noong bata ako, nag-assume ako at some point sa buhay ko magiging perfect [shape] ako, magiging perfect na anyo ako ng lalaki, di ba? Nag-assume lang ako na mangyayari. Mababaliw na ako. abs. Ito ay hindi kailanman nangyari, at ako ay 41 na ngayon. Ako ay tulad ng, 'Kung hindi ito mangyayari sa taong ito, hindi ito mangyayari.' Sa pagtatapos ng nakaraang taon, ako ay parang, 'Oh sa susunod year, I'm gonna be in the best shape of my life.' It's been really, really intense," sabi niya.
Nanjiani ay napakatalino bilang Kingo sa pelikula, at gaya ng inaasahan mo, gustong malaman ng mga tao kung paano siya naging maganda para sa role.
Nabalian Siya ng Kanyang Tradisyon sa Pag-eehersisyo
Tulad ng iba pang nauna sa kanya, si Kumail Nanjiani ay na-ripan para gumanap sa kanyang Marvel hero, at mayroon siyang nakakabaliw na iskedyul ng pag-eehersisyo para magawa ito.
Nalaman ng kanyang tagapagsanay kung ano ang tinutukan ng pagsasanay patungkol sa pagbuo ni Nanjiani.
"Sa halip na mag-alala tungkol sa kung paano siya papanatilihing sandalan, nag-concentrate kami sa pagdaragdag ng masa bago gumawa ng tamang cut," sabi ng kanyang trainer.
Habang may kaunting kalamnan ang bituin, kulang siya sa mga pangunahing bahagi.
Bawat trainer niya, "Ayokong mang-insulto, pero malamang siya ang may pinakamalambot na core na nakita ko. Wala akong ideya kung paano pa siya nakatayo ng tuwid!"
Sa kabutihang palad, ginamit ng trainer ang kanyang kadalubhasaan, at nakagawa siya ng isang brutal na pagsasanay na nagtulak sa aktor sa hugis ng Marvel.
"Pinagsama-sama ni Roberts ang mga bago at lumang-paaralan na diskarte upang maramihan ang Nanjiani, na isinasama ang electronic muscle stim sa kanyang libreng weights at heavy foundational lifts. Palaging nagsisimula ang warmup sa Power Plate, isang vibrating platform na nagpapasigla ng natural reflexes at nakakatugon sa natutulog na mga hibla ng kalamnan sa atensyon. Hindi hihigit sa tatlong bahagi ng katawan ang pinuntirya ng mga ehersisyo, kaya dynamic na inaatake ang bawat bahagi, " sulat ng Men's He alth.
Kasama ang mga ehersisyo: tanggihan ang mga pagpindot sa dibdib ng cable, incline cable flye sa chest press, single-arm crossbody cable flye, mga dumbbell pullover, triceps giant triset, at higit pa na makikita sa Men's He alth.
Malinaw, maraming nangyari sa pagbabago ni Nanjiani sa gym, ngunit ang totoo niyan ay kailangan ding on point ang kanyang diyeta.
Mula sa Pag-bulking Hanggang sa Pag-cutting ng Calories
Para maayos ang mga bagay-bagay, nag-bulk up ng muscle ang aktor, at pagkatapos ay nag-cut down para makuha ang kanyang pangangatawan sa punto. Nangangahulugan ito ng pagbabago sa kanyang diyeta, depende sa kung aling yugto siya.
When talking about the diet that he employed, the actor said, "I did a bulk so I basically ate a lot of protein, but also whatever I want. So I ate french fries, I ate ice cream for like apat na buwan."
Mukhang maganda, tama ba? Buweno, bumagsak ang lahat nang iyon nang mapilitan siyang simulan ang kanyang napakalaking hiwa.
"At ngayon ay nag-cutting na ako, kaya ngayon ako ay nasa baliw na diyeta. At kaya ngayon ay parang walang asukal. Makinig, mahilig ako sa mga dessert. Ngunit kumakain ako ng kahit anong gusto ko sa loob ng apat na buwan, sa totoo lang hindi naman ganoon kahirap ang pakiramdam. Parang, 'Oh, salamat sa diyos.' Kumakain ako ng pagkain bago matulog. Gusto ako ng [tagapagsanay] na kumain ako, ng buong pagkain, kaya mga 11, 11:30 p.m., kakain ako ng buo at matutulog na ako, " patuloy ng aktor.
Para sa maraming tao, napakahirap sana ng transition na ito, ngunit tulad ng isang tunay na pro, binago ni Kumail Nanjiani ang kanyang diyeta at naging maayos ang katawan.
Sa ilang sandali, babalik na ang aktor sa MCU. Kapag nagawa na niya ito, kakailanganin niyang makipaglaro muli sa kanyang fitness at diet plan.
