Makatarungang sabihin na ang buhay quarantine ay hindi uri ng pangkalahatang kagalingan ng karamihan sa mga tao – maliban kung nakamit mo ang pagbabagong tulad ni Adele. Nang walang mapupuntahan at walang magawa, ang pagkain ng comfort food ang naging highlight ng araw para sa karamihan ng mga tao. Kaya maaaring mapatawad ang publiko sa pagtatambak ng ilang libra sa lockdown - ngunit para sa ilang mga celebs, kabaligtaran ang nangyari. Sa halip na lumawak sa panahon ng quarantine, sila ang naging pinakamahusay na bersyon ng kanilang sarili.
Ang pagbaba ng timbang ni Adele ay nagpabilib sa mga tagahanga nang ihayag niya ang lawak ng kanyang glow-up noong Mayo 2020, dalawang buwan lamang pagkatapos na kumalat ang pandemya sa buong mundo. Bagama't ang British superstar ay dahan-dahang ginagawa ang sarili sa loob ng mahabang panahon, tinanggihan niya ang trend ng labis na pagpapakain sa panahon ng quarantine at ipinagpatuloy ang kanyang pagsisikap na maging mas masaya, malusog, at mas malakas.
What Inspired Adele's Glow-Up?
Ayon sa mga ulat, bumaba ng 100 pounds ang Set Fire To The Rain singer sa kabuuan ng kanyang karera sa musika, simula sa paghahanda para sa kanyang world tour pagkatapos ilabas ang kanyang album 25.
Ang kanyang dating personal trainer na si Pete Geracimo ay nagsabi na ang kanyang layunin na maging fit at malakas ay nagsimula noon pa, na nagsasabi sa mga tagasubaybay ng Instagram: “Noong nagsimula kami ni Adele nang magkasama, hindi ito tungkol sa pagiging sobrang payat. Ito ay tungkol sa pagpapalusog sa kanya.”
“Kailangan namin siyang ihanda para sa isang 13-buwang nakakapagod na iskedyul. Sa oras na iyon, naging mainit siya sa pagsasanay at gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian sa pagkain.”
Mukhang natigil ang 33-taong-gulang sa mga pagbabagong iyon nang lumipat siya sa LA, at nag-ehersisyo at kumain ng maayos pagkatapos niyang hiwalayan ang dating asawang si Simon Konecki noong 2019.
Sinabi niya sa British Vogue na nakatuon siya sa isang gawain sa pag-eehersisyo upang makatulong na mapawi ang mga sintomas ng pagkabalisa, at sinabing, “Pag-eehersisyo, mas gaganda lang ang pakiramdam ko.”
“[Ito ay] hindi kailanman tungkol sa pagbaba ng timbang, ito ay palaging tungkol sa pagpapalakas at pagbibigay sa aking sarili ng maraming oras araw-araw nang wala ang aking telepono. Medyo na-addict ako dito,” the songwriter revealed.
Ipinahayag ng Ika-32 Kaarawan ni Adele ang Kanyang Glow-Up
Bagama't ilang beses na nakita ng mga tagahanga ang isang payat na Adele sa social media, ang isang career break kasama ang quarantine life ay nangangahulugan na itinago ng mang-aawit ang halos lahat ng kanyang pagbaba ng timbang sa mata ng publiko. Kaya naman ang larawang ipinost niya sa kanyang mga tagasubaybay sa Instagram noong ika-32 na kaarawan niya noong Mayo 2020 ay nagdulot ng pagkataranta sa mga tao.
Hindi lang siya nagpakita ng LA golden tan at honey-colored tresses, ang kanyang maiksing itim na damit ay nagpakita ng ganap na kakaibang katawan at, higit sa lahat, isang nakakarelaks at masayang ngiti.
Sa kabila ng alam ng mang-aawit na ang kanyang pagbabawas ng timbang ay makikita ng kanyang 49.6 milyong tagasunod, itinuon niya ang kanyang post sa mga taong nagpanatiling ligtas sa publiko sa panahon ng pandemya, na nagsasabing: “Gusto kong pasalamatan ang lahat ng ang aming mga unang tumugon at mahahalagang manggagawa na pinapanatili kaming ligtas habang itinataya ang kanilang buhay! Kayo ay tunay na aming mga anghel.”
Ang mensahe ay minahal ng mga tao sa buong mundo, at umabot na sa humigit-kumulang 12.5 milyong likes mula noong i-publish niya ito.
Bakit Si Adele Glow-Up In Private?
Bagama't parang ang nagwagi ng Grammy-award ay nabawasan ang timbang nang hindi nagtagal, naging maingat lang siya tungkol sa kanyang pagbabago at hindi niya naramdaman ang pangangailangang isapubliko ito.
Sabi niya: “Ginawa ko ito para sa sarili ko at hindi sa iba. Kaya bakit ko ito ibabahagi? Hindi ko mahanap ito kaakit-akit. Katawan ko ito.”
Ipinaliwanag din niya na naiintindihan niya na ikinagagalit nito ang maraming kababaihan na nadama na kinatawan niya sila sa pampublikong entablado. Gayunpaman, iginiit niyang naging positibo na siya sa katawan, anuman ang laki niya.
Nang kapanayamin ni Oprah Winfrey si Adele, sinabi ng bida, "Hindi ko trabaho na patunayan kung ano ang nararamdaman ng mga tao tungkol sa kanilang mga katawan. Masama ang pakiramdam ko na nakakaramdam ng kakila-kilabot ang sinuman sa kanilang sarili ngunit hindi ko iyon trabaho."
Paano Nawalan ng Timbang si Adele?
Kaya ngayon alam na natin kung kailan at bakit binago ni Adele ang kanyang katawan, ngunit paano niya ito nagawa? Mukhang nag-ehersisyo ang ina, bagaman inamin niya sa Rolling Stone Magazine, "Hindi ako, parang, lumalaktaw sa [expletive] gym."
Gayunpaman, nagsasagawa siya ng high intensity workouts kasama ang kilalang personal trainer na si D alton Wong, na tumulong din kay Jennifer Lawrence na mahubog. Nag-hiking din siya, nagbo-boxing, nagbubuhat ng mga timbang, at nakaka-deadlift pa siya ng kahanga-hangang 170 pounds!
Bagaman maraming celebs ang naglagay sa kanilang sarili sa matinding diet para magsunog ng taba, si Adele ay gumawa ng mas malusog at pangmatagalang diskarte sa kanyang pagbaba ng timbang.
“Walang paulit-ulit na pag-aayuno. Wala. Kung anuman ang kinakain ko nang higit pa kaysa dati dahil nag-eehersisyo ako nang husto, sabi niya sa British Vogue. Gayunpaman, inamin ng Someone Like You star na huminto sa asukal, sa kabila ng pagmamahal niya sa sampung tasa ng matamis na tsaa sa isang araw sa kanyang nakaraang buhay.
Sa halip, ang multi-award winning star ay nakatuon sa pagpapabuti ng kanyang mental he alth, na naging pinakamalaking pagbabago sa nakalipas na dalawang taon.
“Kahit ano pa ang hitsura mo, ang susi ay ang una sa lahat ay maging masaya sa iyong sarili” – at hindi na kami magkasundo pa.
Sino Pa Ang Nagkaroon ng Quarantine Glow-Up?
Hindi lang si Adele ang lumaki sa kumpiyansa kamakailan; at Rebel Wilson at Will Smith ay naging mga headline para sa kanilang tapat na pagdidiyeta at mga paglalakbay sa pagsasanay.
Ang Bridesmaids sensation ay nabawasan ng 60 pounds sa pamamagitan ng pagsusumikap sa gym at pagpapanatiling mababa sa 1, 500 sa isang araw ang kanyang mga calorie sa panahon ng kanyang pagdidiyeta.
Samantala, binatikos kamakailan ni Will Smith ang kanyang ‘dad bod’, na nanalo sa mga tagahanga nang aminin niyang nag-lockdown siya sa “grupo sa pantry”.
Sinabi niya sa kanyang 59.2 million followers sa Instagram: “I’m gonna be real with yall – I’m in the worst shape of my life [sic].”
Gayunpaman, nagpasya ang 53-taong-gulang na gawin ang kanyang pagsasanay, na idokumento ang kanyang pagbabago sa serye sa YouTube na Best Shape Of My Life.
