Bago i-scoring ang MCU role bilang Drax, si Dave Bautista ang unang aamin na siya ay nabubuhay sa buhay ng isang struggling actor. Ang kanyang karera sa mundo ng sports at entertainment ay umabot na sa kasaganaan at naghahanap siya ng bagong pakikipagsapalaran.
Sa simula, siya ay kumukuha ng mga menor de edad na tungkulin at ang kanyang bank account ay nabubugbog. Sa ngayon, hindi na iyon problema, gayunpaman, maraming hakbang ang kinailangan para makarating doon, kasama ang malalaking pagbabago pagdating sa kanyang kalusugan at kagalingan.
Pagtingin kay Dave nang makita, aakalain ng karamihan na ang huling kailangan niya ay tulong sa gym. Gayunpaman, sa lalong madaling panahon napagtanto ng aktor na marami sa kanyang ginagawa ay naging mali. Kinailangan ng isang partikular na uri ng pagsasanay upang makapasok sa superhero form, susuriin natin kung ano mismo ang ginawa niya, kasama ng kung paano naiiba ang kanyang mga ehersisyo sa pang-araw-araw na batayan.
Pero, alamin muna natin kung paano niya nakuha ang papel na nagpabago sa kanyang career.
Ang Kanyang Pagtingin ay Isang Malaking Bahagi sa Pagkuha ng Tungkulin
Ang pagkuha pa lang ng audition ay isang gawain na mismo. Inamin ni Dave kasama ng Cinema Blend na kailangan talagang mag-push ng team niya para mabasa niya ang role.
Noong panahong iyon, hirap na hirap si Dave na mahanap ang kanyang malaking pahinga, "Bihira akong magtrabaho sa loob ng tatlong taon, at nawala na ako sa wrestling at desperado akong makakuha ng trabaho."
Hindi siya ang pinaka-confident na sumunod sa audition, bagama't nakadama siya ng ginhawa nang makita niya ang isang larawan ni Drax, "pinagawa ako ng aking ahente na magsaliksik at nakakita ako ng isang larawan ni Drax, at Sabi ko 'Kamukha ko yan!"
Si Jason Momoa ay isa pang malaking pangalan na nag-audition at aaminin din ng aktor, si Dave ay ginawa para sa role, "Si Dave (Bautista) ay perpekto para sa papel na iyon, para kay Drax."
Ang pagkuha ng tungkulin ay simula pa lamang. Agad na nagtrabaho si Bautista sa loob ng gym at ang una niyang major move ay ang pagkuha ng fitness coach, isang bagay na hindi pa niya nagawa noon.
Hindi Tama ang Naunang Pagsasanay ni Dave
Hinabol niya ang superhero look bago ang pelikulang 'Avengers'. Inamin ni Dave kasama ng Men's Journal na nakakuha siya ng trainer sa unang pagkakataon - gusto niyang gumanda ang hitsura at pakiramdam, partikular na palawakin ang kanyang itaas na katawan para sa klasikong hero look na iyon.
Gumamit si Dave ng istilo ng pagsasanay sa bodybuilding para makarating doon, "Sa literal sa unang pagkakataon sa aking karera sa pelikula, talagang nag-aalala ako tungkol sa pagiging mas maganda. Gusto kong hindi lamang magmukhang malaki, ngunit gusto kong magmukhang toned- Gusto kong magmukhang superhero, yung malaking pigura, maliit na baywang."
Nakatuon kami na gawing mas bilugan ang aking mga kalamnan, mas patulis ang aking baywang, mas malapad ang aking likod, at mas nabuo ang aking mga hita. Bumalik kami sa isang tunay na istilo ng bodybuilding, ngunit hindi sa mabibigat na timbang-mas nakatuon kami sa power training.”
Nahati sa tatlo ang kanyang mga araw ng pagsasanay, itulak, hilahin, at binti. Sa maagang bahagi ng proseso, nalaman ni Dave na marami siyang ginagawa sa maling paraan, lalo na pagdating sa kanyang porma sa ilang partikular na ehersisyo.
"Nalaman ko talaga na mali lahat ng ginagawa ko nitong mga taon," natatawang sabi ni Bautista.
“Nagkamali ako ng squatting. Mali ako sa pagpindot sa bangko-maling lugar ang aking mga balikat-kaya pinaghirapan namin iyon. Nakatuon kami nang husto sa mga sobrang kontroladong paggalaw at pinananatiling naka-lock ang aking katawan sa ilang mga posisyon habang ginagawa ko ang mga paggalaw. Talagang kumpleto ang paghihiwalay ng kalamnan.”
Bukod dito, nag-ingat ang coach ni Dave sa intensity ng pag-eehersisyo, na iba-iba ayon sa antas ng kanyang pagkapagod.
Iba-iba ang Pagsasanay Depende sa Kanyang Pahinga
Ang pagbawi ay kasing susi ng mga pag-eehersisyo mismo. Kapag wala doon, hindi mapupuno nang maayos ang kalamnan, na salungat sa gustong gawin ni Dave.
Ibubunyag ng kanyang tagapagsanay na binago ang volume at intensity, ayon sa antas ng pagkapagod ni Dave, "Ang volume (bilang ng mga working set), ay lubhang nag-iiba, depende sa paggaling ni Dave. Kapag mahina ang kanyang paggaling (mababa ang pagtulog /pagkain, o kakabalik lang sa pare-parehong pagsasanay), kadalasan ay mayroon tayong kasing-kaunti bilang isang hanay ng trabaho bawat ehersisyo."
Kapag mahusay ang kanyang paggaling, maaari tayong magkaroon ng kahit saan sa pagitan ng 2-4 na working set. Ang pahinga sa pagitan ng mga set ay karaniwang nasa pagitan ng 30-120 segundo, depende sa ehersisyo. Bagama't ito ay mga tipikal na ehersisyo, ang split at ehersisyo ay periodized at binago kung kinakailangan.”
Ligtas nating masasabi na gumana ang formula, dahil mukhang nasa top shape si Dave para sa lahat ng pelikula.
