Kapag iniisip ng karamihan sa mga tao kung bakit maganda o masama ang pagganap ng aktor sa isang pelikula, tumutuon sila sa mga bagay tulad ng kung gaano ka-emote ang performer. Bagama't walang duda na ang mga bagay na iyon ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa isang pagganap sa pag-arte na dumarating sa mga madla, may ilang iba pang mga bagay na napakahalaga din.
Pagdating sa mga action na pelikula tulad ng mga pelikulang John Wick, hindi talaga gagana ang mga ito kung hindi nagsasanay nang husto si Keanu Reeves bago kinukunan ang pelikula. Kung tutuusin, kung si Reeves ay hindi kumportableng mag-abot ng mga baril o kung siya ay tila pagod nang kinukunan niya ang lahat ng mga sequence ng laban ni John Wick, ang pelikula ay nasira.
Nang pumayag si John Krasinski na magbida sa maaksyong pelikulang 13 Oras: The Secret Soldiers of Benghazi, kailangang-kailangan na makita niya ang parang isang mapagkakatiwalaang Navy Seal. Sa kabutihang palad para sa mga tagahanga ng pelikulang iyon, ipinangako ni Krasinski ang kanyang sarili sa isang hindi kapani-paniwalang mahirap na regime ng pag-eehersisyo at isang mahigpit na diyeta na nagpaganda sa kanya bago siya lumabas sa set ng pelikulang iyon.
Isang Major Overhaul
Sa mga araw na ito, si John Krasinski ay isang all-around TV at movie star na nagpatunay na kaya niyang mag-headline ng mga proyekto mula sa iba't ibang genre. Gayunpaman, bago magbida si Krasinski sa 13 Oras: The Secret Soldiers of Benghazi noong 2016, mas kilala siya bilang ang kaibig-ibig na lalaki na kahanga-hanga bilang si Jim Halpert ng The Office.
Kung ihahambing mo si Jim Halpert at ang totoong buhay na Navy Seal na ipinakita ni John Krasinski sa 13 Oras: The Secret Soldiers of Benghazi, ang dalawang karakter ay lubhang magkaiba. Pagkatapos ng lahat, si Halpert ay isang medyo malambot na tao na gumugugol ng kanyang oras sa likod ng isang desk at ang Navy Seal ay ang uri ng tao na tumatakbo sa panganib upang iligtas ang iba. Hindi nakakagulat, para makapaglaro si Krasinski ng Navy Seal nang nakakumbinsi, kailangan niyang gumawa ng maraming pagbabago sa kanyang pamumuhay, katawan, at isip.
Serious Workouts
Sa oras na kinukunan ni John Krasinski ang 13 Oras: The Secret Soldiers of Benghazi, binago niya ang kanyang katawan sa isang malaking paraan. Sa sandaling malaman ng mundo kung gaano kalaki ang pagbabago sa katawan ni Krasinski, gusto ng lahat na malaman kung paano niya na-overhaul ang kanyang katawan nang napakabilis. Sa kabutihang-palad, nagsimula si Krasinski ng isang promotional tour bilang suporta sa 13 Oras: The Secret Soldiers of Benghazi at sa mga panayam na iyon, sinabi niya kung paano niya pinaghandaan ang paggawa ng pelikula nang mahaba.
Sa isang panayam noong 2016 sa Men’s He alth, isiniwalat ni John Krasinski na mayroon lamang siyang apat na buwan para magpahubog sa loob ng 13 Oras: The Secret Soldiers of Benghazi. Dahil sa mahigpit na timeline na iyon, makatuwiran na sinabi ni Krasinski na ang proseso ay maaaring "maging malupit kung minsan" habang siya ay "gumawa ng toneladang metabolic work, pag-drag ng mga sled at lahat ng bagay na ito na nakita kong ginagawa ng mga manlalaro ng NFL.” Bukod sa mga lumang pagsasanay na iyon, gumawa rin si Krasinski ng walang katapusang cardio at ginamit niya ang uri ng mga ehersisyo na tumutulong sa mga bodybuilder na maging malaki.
Sa isa pang panayam na naganap sa Jimmy Kimmel Live, sinabi ni John Krasinski na nang magsimula ang kanyang apat na buwang pagsasanay, ang kanyang "taba sa katawan, naniniwala ako, 25%". Sa huli, "sa oras na ginawa ni (Krasinski) ang pelikula (ang kanyang) taba sa katawan ay 9%." Sa natitirang bahagi ng panayam, ipinahayag ni Krasinski na gumawa siya ng dalawang ehersisyo sa isang araw "marahil lima at anim na araw sa isang linggo" at ang kanyang ang diyeta ay binubuo ng "pangunahing pagkain ng mga salad, at manok, at tubig." Nagsalita rin si Krasinski tungkol sa paggawa ng mga bagay tulad ng "pag-drag ng kareta mula roon patungo doon" na napakahirap kaya nagbiro si John na siya ay "inatake sa puso".
Bilang karagdagan sa lahat ng iyon, sa isang pagkakataon ay nasa United Kingdom si John Krasinski at nakipagkita siya kay Chris Pratt para kumpletuhin ang MurphChallenge. Isang matinding ehersisyo na nakumpleto bilang parangal sa yumaong opisyal ng Navy SEAL ng Estados Unidos na si Michael P. Si Murphy na nanalo ng Medal of Honor, ang Murph Challenge ay hindi para sa mahina ang puso. Pagkatapos ng lahat, binubuo ito ng one-mile run, 100 pull-up, 200 push-up, 300 air squats, at pangalawang one-mile run na nakumpleto habang nakasuot ng 20-lb body vest.
The End Results
Sa unang pamumula, maaaring mukhang kalokohan na ginawa ni John Krasinski ang lahat ng gawaing iyon para magmukha siyang na-ripan sa isang pelikula. Gayunpaman, kapag naaalala mo na si Krasinski ay naglalarawan ng isang tunay na buhay na bayani sa pelikulang iyon, makatuwiran na ginawa ni John ang kanyang sarili upang mabigyan niya ng hustisya ang lalaking iyon sa malaking screen. Sa isang panayam sa The Sunday Morning Herald, nagsalita si Krasinski tungkol sa kung paanong ang pagbabago ng kanyang katawan ay nagbigay-daan sa kanya na mapunta sa tamang pag-iisip upang mailarawan ang isang Navy Seal.
"Importante hindi lang sa pag-iisip kundi sa pisikal na paraan dahil maging tapat tayo, gusto mong magmukhang isang taong makakapagligtas ng isang tao at hindi isang lalaking nagtatanong sa iyo kung makakalabas ka ba ng buhay., tama ba?"
Dahil sa hirap na pinaghirapan ni John Krasinski na mapunit bago siya mag-film ng 13 Oras: The Secret Soldiers of Benghazi, hindi na dapat ipagtaka ang sinuman na hindi na siya kasing laki ng dati niya noong panahong iyon. Gayunpaman, ang lalaki ay patuloy na nasa mabuting kalagayan at malinaw na kung ang tamang papel sa pelikula ay darating sa hinaharap, maaari siyang bumalik kaagad sa lugar na iyon.
