Sa pamamagitan ng kanyang matatapang na fashion statement at kapansin-pansing mga pagtatanghal, ipinalabas ni Miley Cyrus ang vibe na siya ay walang takot at hindi magagapi. Sa kanyang karera sa ngayon, nahaharap siya sa walang katapusang pamumuna at backlash mula sa media at sa kanyang mga tagahanga para sa lahat mula sa kanyang wardrobe hanggang sa kanyang mga kanta hanggang sa kanyang pagsasayaw sa kanyang pamumuhay, ngunit hindi niya hinahayaan na ang mga puno ng poot na opinyon ay magpababa sa kanya. Bagama't tila hindi mapigilan ang dating Hannah Montana star, nagulat siya sa mga tagahanga nang ipahayag niya sa kanyang memoir na talagang may sakit siya sa puso.
Mula nang ihayag ang tungkol sa kalusugan ng kanyang puso, naging tapat na rin si Cyrus tungkol sa iba pang mga pakikibaka na kinakaharap niya sa kanyang personal na buhay, tulad ng pagkabalisa na nauugnay sa pandemya na kinakaharap niya sa panahon ng COVID-19. Sa likod ng mga eksena, gumawa si Cyrus ng ilang hakbang upang pangalagaan ang kanyang kalusugan, kabilang ang pagsunod sa isang malusog na plano sa pagkain at pagsasama ng maraming ehersisyo at aktibidad sa kanyang routine. Narito ang katotohanan sa likod ng kondisyon ng puso ng pop star at kung paano niya pinangangalagaan ang sarili kapag naka-off ang mga camera.
Pagbukas Tungkol sa Kanyang Kalusugan Sa Kanyang Memoir
Sa kanyang memoir na Miles to Go, binuksan ni Miley Cyrus ang tungkol sa maraming personal na impormasyon na hindi pa niya naibahagi sa mga tagahanga. Ang isa sa mga pinakamalaking rebelasyon ay ang pakikipaglaban niya sa kondisyon ng puso na tinatawag na tachycardia, na nailalarawan sa pamamagitan ng hindi regular na tibok ng puso.
Tinigurado ni Cyrus sa mga tagahanga na, sa kabutihang palad, ang kondisyon ay hindi nagbabanta sa buhay. Ngunit ito ay nakakaabala sa kanya: "Ang uri ng tachycardia na mayroon ako ay hindi mapanganib. Hindi ako masasaktan, ngunit nakakaabala ito sa akin, " isinulat niya sa kanyang autobiography. "Walang oras sa entablado na hindi ko iniisip ang aking puso."
Purihin ng mga tagahanga si Cyrus para sa tapat na pag-amin sa nakaraan at ang pag-amin niya tungkol sa kondisyon ng kanyang puso ay hindi naiiba.
Ano ang Tachycardia?
Ang Tachycardia ay isang kondisyon kung saan ang puso ay tumibok ng higit sa 100 beses kada minuto. Sa paghahambing, ang normal na tibok ng puso sa pagpapahinga para sa isang karaniwang nasa hustong gulang na tao ay nasa pagitan ng 60 at 100 na mga beats bawat minuto. Mayroong ilang mga sakit sa ritmo ng puso na maaaring magresulta sa tachycardia.
Tulad ng mga ulat ng Cheat Sheet, maraming uri ng tachycardia, bawat isa ay nag-iiba ayon sa kung aling bahagi ng puso ang nagiging sanhi ng hindi regular na tibok ng puso. Sa pangkalahatan, ang mabilis na tibok ng puso ay maaaring ituring na regular hangga't ito ay naaayon sa edad ng isang tao at sa antas ng aktibidad na kanilang ginagawa.
Mga Isyu sa Pangkalusugan Mula sa Kanyang Vegan Diet
Si Cyrus ay nagbukas din sa mga tagahanga tungkol sa kanyang iba pang mga isyu sa kalusugan, kabilang ang mga nagmumula sa mahigpit na vegan diet na sinunod niya mula 2013 hanggang 2019. “Ako ay vegan nang napakatagal at kailangan kong magpakilala ng isda at omega sa buhay ko dahil hindi gumagana ng maayos ang utak ko,” sabi ni Cyrus sa isang panayam kay Joe Rogan sa podcast ng The Joe Rogan Experience (sa pamamagitan ng Indian Express).
Bagama't malusog ang maraming tao na sumusunod sa vegan diet dahil sa pagsubaybay sa mga nutrients na nakukuha nila mula sa mga plant-based na pagkain at pag-inom ng mga supplement, ang pagpipiliang ito sa pamumuhay ay maaaring magdulot ng mga isyu sa kalusugan para sa mga nagsasagawa nito nang hindi muna nakikipag-usap sa doktor.
Ibinunyag din ni Cyrus na nakaranas siya ng matinding pananakit ng balakang at sa pangkalahatan ay "medyo malnutrisyon" kapag sumusunod sa diyeta. Mula nang isama muli ang karne at gluten sa kanyang diyeta, pakiramdam niya ay "mas matalas."
Mula sa isang etikal na pananaw, nahirapan ang mang-aawit na umalis sa kanyang vegan diet, na naalala na umiyak siya sa unang pagkakataon na niluto ng kanyang dating asawa ang kanyang isda sa grill.
Pananatiling Malusog Gamit ang Pilates
Ang mang-aawit na ‘Wrecking Ball’ ay pinangangalagaan din ang kanyang kalusugan sa pamamagitan ng pagpapanatili ng aktibong pamumuhay at iba't ibang ehersisyo. Ayon kay Elle, nagsimula siya ng Pilates practice noong 2013 at pinanatili niya ito mula noon.
Siya ay naiulat na nag-eehersisyo nang kalahating oras kapag nag Pilates, na gumagawa ng malawak na hanay ng mga ehersisyo kabilang ang ab crunches.
Isang Yoga Routine
Ang Cyrus ay pinaniniwalaan ding fan ng yoga bilang isang paraan ng malusog na ehersisyo at mga pagsasanay hanggang dalawang oras sa isang araw, anim na araw sa isang linggo. Gustung-gusto niya ang Ashtanga yoga, sa partikular, at nakilalang nag-post tungkol sa kanyang pagsasanay sa Instagram.
Ang ganitong uri ng yoga ay nakatuon sa lakas at cardiovascular fitness sa pamamagitan ng pagsasanay ng mga ehersisyo sa paghinga.
Pananatiling Malinis
Bilang karagdagan sa kanyang matalinong mga pagpipilian sa diyeta at ehersisyo, nagpasya din si Cyrus na sundin ang isang malinis na pamumuhay upang mapangalagaan ang kanyang kalusugan. Nangangahulugan iyon ng pag-iwas sa mga ipinagbabawal na sangkap kabilang ang alak at droga.
Noon, hayagang pinag-usapan ni Cyrus ang paggamit ng marijuana at ecstasy na droga, ngunit iniulat na huminto sa pamumuhay na iyon noong 2017. “Hindi ako nagda-drugs, hindi ako umiinom, malinis ako ngayon! sabi niya (via Elle). Sinasabing tinalikuran na rin ng pop star ang paninigarilyo sa pagsisikap na magkaroon ng mas malusog na pamumuhay.
